여러분의 삶에서 가장 큰 스트레스를 유발하는 영역과 현재 어떻게 대처하고 있는지를 기술해 주세요. 상황이나 사건 즉 경험을 기술하시면서 생각과 여러분의 기대 그리고 갈등적인 내용을 기술해 주세요

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 나의 삶에서 가장 큰 스트레스를 유발하는 영역과 그에 대한 경험을 기술하기
2. 나의 스트레스에 대한 생각과 기대, 대처양식을 기술하기

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스는 만병의 근원이자 우울증 발병의 직접적인 요인이라는 점에서 스트레스 해소를 위한 개인적 노력은 필수라 할 것이다. 우리는 가정생활, 학교생활, 직장생활 등에서 여러 유형의 스트레스를 경험하고 있고, 이러한 스트레스로 행복감이 결여된 채, 이 세상을 살아가는 사람들이 적지 않다 할 것이다. 이를 참고하여 본 과제에서는 나의 삶에서 가장 큰 스트레스를 유발하는 영역 및 그에 대처하는 나의 스트레스 해소법 등에 대해 정리해 보기로 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 나의 삶에서 가장 큰 스트레스를 유발하는 영역과 그에 대한 경험을 기술하기
현재 나의 삶에서 가장 큰 스트레스를 유발하는 영역은 개인위생 영역(코로나 바이러스 감염예방을 위한 영역)이다. 코로나 팬더믹 사태가 장기화됨에 따라 우리나라 많은 사람들은 외출을 마음껏 하지 못하고 있을 뿐 아니라 식당이나 술집의 영업시간 제한으로 외식을 하거나 친구와 함께 술을 마시는 것도 자유롭지 못한 상황이라 할 것이다.

참고 자료

잠깐 스트레스 좀 풀고 올게요 (스트레스에 노출된 당신을 위한 5단계 처방전) 유혜리 저 | 이담북스 | 2021.04.10