통증의 비약물적 요법 중 명상요법 피피티(조별과제로 사용가능) 저희팀이 1등 했어요. 까다로운 교수님인데 발표후 칭찬받음

소개글

"통증의 비약물적 요법 중 명상요법 피피티(조별과제로 사용가능) 저희팀이 1등 했어요. 까다로운 교수님인데 발표후 칭찬받음"에 대한 내용입니다.

목차

1. 정의
2. 종류
3. 신체적 안녕 정신적 안녕 사회적 안녕

본문내용

명상[ 瞑想 ]
‘눈을 감고 조용히 생각한다’ + ‘잡념과 고정관념을 사라지게 한다’

욕구-생각으로 가는 정신자원을 줄이고 감각으로 정신자원을 보내는 훈련.

이러한 훈련을 통해 욕구-생각이 줄거나 사라지고 감각이 분명한 상태를 ‘명상 상태’

마음의 고통에서 벗어나 아무런 왜곡 없는 순수한 마음 상태로 돌아가는 것을 초월(transcendence)이라 하며 이를 실천하려는 것

명상의 종류
자비명상
알아차림 명상
집중명상
마음챙김 명상

자비명상
-모든 사람에 대한 무조건적인 사랑과 친절로 충만한 정서적 상태를 만드는 것
-어떤 존재를 위한 특정한 소망을 반복적으로 생각하는 훈련

*모든 존재가 경험하는 고통이 완화되는것으로 알아차리고, 모든 존재의 안녕을 생각하는것에 초점을 둔다.
*어떤 존재를 위한 특정한 소망을 반복적으로 생각하는 훈련이다.
1)누군가가 적개심으로부터 자유로워 지는것
2)누군가가 신체적고통으로부터 자유로워 지는것
3)누군가가 스스로를 행복한 마음으로 잘 돌 볼 수 있는것

참고 자료

의학적 입장에서 본 명상의 기능
서울대학교병원 신경정신과, 서울대학교 의과대학 정신과학교실 신용욱·권준수·함봉진
file:///C:/Users/User/DOCUME~1/명상의~1.PDF
정신과 임상에서 명상의 활용 : 마음챙김 명상을 중심으로
가톨릭대학교 의과대학 정신과학교실, 가톨릭대학교 의과대학, 덕성여자대학교 심리학과
허휴정·한상빈·박예나·채정호
https://synapse.koreamed.org/Synapse/Data/PDFData/0055JKNA/jkna-54-406.pdf=
https://www.google.co.kr/amp/www.beopbo.com/news/articleViewAmp.html%3fidxno=80712