현대인의 스트레스의 개념 및 원인과 대처방안에 대해 설명하고, 학습자 본인이 겪은 스트레스 대처방안을 작성하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 현대인의 스트레스의 개념 및 원인과 대처방안
2. 학습자 본인이 겪은 스트레스 대처방안을 작성

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
우리나라 많은 사람들은 행복한 삶을 기대하고 있지만 정작 그러한 행복한 삶을 영위하지 못하고 있다. 스트레스는 행복한 삶을 영위하지 못하도록 만드는 요소이자 자살의 직접적인 원인이 된다 할 것이며, 이는 행복한 삶을 영위하기 위해서는 스트레스를 관리할 필요가 있다는 것을 의미한다. 이에 본 과제에서는 현대인의 스트레스의 개념 및 원인과 대처방안에 대해 설명하고, 학습자 본인이 겪은 스트레스 대처방안을 작성해보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 현대인의 스트레스의 개념 및 원인과 대처방안
가. 스트레스 개념
스트레스란 심리적 압박과 그로 인한 근육과 신경계통의 긴장으로 개인의 심리평형이 깨진 상태를 의미한다. 스트레스 상황에 노출된 사람은 불면증, 식욕부진, 두통과 복통 등으로 고통받을 수 있음은 물론 인간관계가 악화됨에 따라 개인의 행복감이 급감할 수 있는 것이다.

참고 자료

스트레스 해소 (웰빙북) 캐럴 몰리 글 | 리즈 와일드 그림 | 나선숙 역 | JOY&PLEASURE | 2003.12.20