골프 스윙에 사용 되는 근육들

목차

Ⅰ. 골프에 사용 되는 근육들
1. Addres
2. Backswing
3. Down swing
4. Impact
5. Follow Through

Ⅱ. 골프 스윙의 해부학적 분석(Anatomical Analysis)
1. Addres
2. Backswing
3. Down swing
4. Impact
5. Follow Through

Ⅲ. 생체역학(Biomechanics)

본문내용

근육은 모든 활동의 기본이므로 골프 스윙에 있어서 그 중요성은 아무리 강조해도 지나치치 않다. 근육이 잘 훈련될수록 근육으로부터의 피드백을 더욱 정확하게 인식 할 수 있다는 것이다. 어떤 한 동작이 계속 반복적으로 실행 될수록 뇌에서는 그 동작의 이미지는 더욱 확연해진다. 근육의 기억력은 기본적으로 연습의 문제이다. 그것은 강화 훈련으로 뇌와 근육의 정보 전달을 빠르게 한다. 그럼 골프 동작시 근육의 작용을 알아보도록 하자.

1. Addres
어드레스 자세를 적절하게 안정되게 유지하기 위해서는 아래 복부와 견갑골 주위의 근육들이다. 적절한 안정성을 유지하는 것은 몸을 보호하고 스윙을 강화시켜준다.

① 복직근 : 상반신을 앞으로 굽히는 자세유지
② 슬와근 : 무릎을 굽히는 자세유지
③ 전경골근 과 비복근 : 발이 놓여진 상태에서 발가락을 들어 올리고 가상선 쪽으로 향하 도록 한다.
④ 척추기립근 : 등을 곧게 유지하게 함.
⑤ 광경근과 흉쇄유돌근 : 목의 굴곡 자세 유지

참고 자료

없음