[A+] 볼링 자세에 대한 고찰

소개글

대학 볼링 체육 교양 수업에서 올바른 볼링 자세에 관해 작성한 레포트입니다.
많이 도움 되길 바랍니다.

목차

1. 어드레스(Address)
2. 푸시 어웨이(Push-away)
3. 다운스윙(Down-swing)
4. 백스윙(Back-swing)
5. 포워드 스윙(Forward-swing)
6. 릴리스(Release)
7. 폴로 스루(Follow-through)

본문내용

볼링 자세를 총 7 단계로 구분하여 각 단계별로 정석적인 자세와 실제 제가 볼링 치는 자세를 비교해보았습니다. 이를 통해 현재 제 자세가 어떠한지 객관적으로 분석해보고 볼링 실력의 향상을 위해 개선해야할 점들은 무엇인지 고찰해보고자 합니다.

(1) 어드레스(Address)
어드레스는 발의 위치를 정하고 핀을 겨냥하는 단계입니다. 왼쪽 그림에 드러나는 것처럼 정석적인 자세는 상체가 비스듬하게 앞을 향하고 있습니다. 반면에 오른쪽 사진에 드러난 제 자세의 경우, 상체를 숙이지 않고 90도로 서있습니다. 무릎의 경우, 왼쪽 그림과 비슷하게 잘 굽히고 있으며 공도 안정적으로 손으로 지탱하고 있습니다.

(2) 푸시 어웨이(Push-away)
어드레스 이후에 진행되는 푸시 어웨이 단계에서는 공을 앞으로 밀어냅니다. 이때 공의 완벽한 진자운동을 위해 공을 들고 있는 팔을 앞으로 쭉 펴줘야 합니다. 이를 의식했음에도 불구하고, 오른쪽 사진에서 팔이 완전히 펴지지 않은 상태에서 공을 앞으로 밀어내고 있습니다.

(3) 다운스윙(Down-swing)
다운스윙은 앞선 푸시 어웨이 단계에서 앞으로 밀어낸 공을 자연스럽게 내리는 동작입니다. 왼쪽의 그림처럼 상체를 더욱 숙일 필요가 있는 것 같습니다.

참고 자료

없음