요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과와 13주 동안 참여하면서 나에게 생긴 변화

소개글

"요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과와 13주 동안 참여하면서 나에게 생긴 변화"에 대한 내용입니다.

목차

1. 요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과
1) 요가의 사회적 효과
2) 요가의 신체적 효과
3) 요가의 심리적 효과

2. 13주동안 참여하면서 나에게 생긴 변화

본문내용

1. 요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과

1) 요가의 사회적 효과
요가 수행은 인도 사회에 거의 잠재적으로 내재되어 있는 자아를 찾는 과정이다. 요가는 인도인의 관습의 한 부분이며 요가 수행은 다양하게 인도 사회 전체에 퍼져 있다. 인도 사람들의 생활 곳곳에서 이루어지고 있는 요가는 균형 잡힌 삶을 추구하고 육체적∙정신적 건강을 얻을 수 있는 것으로 여겨지고 있다. 19세기 이후, 인도의 철학자 비베카난다와 오로빈도에 의해서 요가의 사상이 합리적이고 근대적인 사상으로 발전되었고, 또한 요가의 세계화가 진행되면서 현대 요가가 자리잡게 되었다. 요가의 세계화가 점점 진행되면서 전 세계적으로 2014년에 국제연합(UN)이 요가를 널리 알리기 위해 매년 6월 21일을 ‘세계 요가의 날’로 공식 제정했다.

참고 자료

대학생의 교양체육으로 요가수업 경험과 변화 과정, 김재은 외 2인
만트라(Mantra)요가 수행의 효과 탐구와 응용
스포츠백과, 대한체육회
요가의 효과에 대한 메타분석, 윤희정
유네스코와 유산, 유네스코한국위원회
이소라 “요가 가르쳐 드릴까요, 김현진
https://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=020&aid=0000159194
‘이효리 효과’…제주 요가학원 수강생 ‘북적’, 박미라
http://news.khan.co.kr/kh_news/khan_art_view.html?artid=*************15&code=940100#csidxa33254d63f9c383b561cd8cf78bf989
한국요가의 기원과 정체성 문제, 심준보