운동생리학, 운동상해 토론

소개글

이 자료는 운동생리학, 운동상해에 대한 상황을 토대로 자신의 생각을 나눌 수 있는 자료 입니다.
각 문항별로 사람들과 토론하는 시간을 가지면서 서로의 생각을 공유하고 배울 수 있는 시간을 가졌으면 하는 바램입니다.

목차

없음

본문내용

→ 대학생 A씨는 성격이 내성적이고 학업으로 인해 운동을 하지 못했습니다. 학기가 마무리되고 방학이 시작되었는데 A씨는 운동을 하기로 다짐 하였습니다. 일단 1주일에 3번씩은 근력 운동을 2번은 유산소 운동을 나머지 2번은 명상을 하는 방향으로 계획을 세웠습니다. A씨가 세운 각각의 운동 마다 종류, 효과, 장점, 단점 등이 있을 것입니다. 아래의 문항들을 토대로 생각을 나눠주시길 바랍니다.

● 문항

① 근력 운동의 종류, 효과, 장점, 단점은 무엇일까요?
② 유산소 운동의 종류, 효과, 장점, 단점은 무엇일까요?
③ 명상을 하게 되면 신체적 변화, 장점, 단점은 무엇일까요?

→ 대학생 A씨는 자신이 세운 운동 계획을 토대로 운동을 실시하고 있었습니다. 하체 운동을 실시하는 중에 너무 무리를 하였는지 무릎 쪽에 통증이 왔습니다. 아래의 문항들을 토대로 생각을 나눠주시길 바랍니다.

참고 자료

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