우리의 스트레스를 잘 관리하고 심리적 건강을 유지하기 위해 심리학 및 심리치료 이론을 하나 골라서 설명하고, 일상생활에 접목해 본 후 그 경험과 결과를 기술하시오.

소개글

심리학개론
주제: 스트레스
세부내용: 우리의 스트레스를 잘 관리하고 심리적 건강을 유지하기 위해 심리학 및 심리치료 이론을 하나 골라서 설명하고, 일상생활에 접목해 본 후 그 경험과 결과를 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 스트레스와 이론적 접근
2) 일상생활 접목

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
인간은 스트레스와 평생을 함께 살아가야 하는 운명을 지녔다. 스트레스를 어떻게 관리하느냐는 삶의 질을 좋은 방향으로 유지하는데 매우 중요하다. 그런 관점에서 눈물은 스트레스와 매우 밀접한 관계를 맺고 있다. 눈물을 흘리면 스트레스에는 변화가 생기기 때문이다. 본론에서는 눈물과 스트레스의 관계를 분석해보고, 경험을 토대로 정리해볼 것이다.

Ⅱ. 본론
1) 스트레스와 이론적 접근
인간이 눈물을 흘리는 이유는 여러 가지가 있다. 가장 먼저 생각할 수 있는 사실은 눈의 보호를 위해서다. 눈에 이물질이 들어가거나 이상이 생겼을 때, 우리의 신체는 눈에서 이물질을 제거하거나 안구를 안정화하기 위해서 눈물을 흘려보내게 된다. 그리고 눈물은 다양한 감정들이 응축돼서 만들어지는 산물이라고도 볼 수 있다. 눈물은 슬플 때만 흘리게 되는 것이 아니며 기쁘거나 감동할 때, 심한 스트레스 상황에 직면하거나 억울한 상황에 부닥쳤을 때도 감정적으로 압축적 표현을 가능하게 하는 생체 반응이다.

참고 자료

기독 일보 [웃음 치료와 눈물 치료]
여성신문 ["화날 땐 슬픈 영화를 보세요"]