비만이 삶에 미치는 영향, 비만으로 발생한 다양한 문제

소개글

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목차

1. 비만이란?
2. 비만의 5가지 원인
3. 비만이 우리에게 미치는 영향
4. 나는 비만인가?
5. 비만의 내과적 문제 및 정신과적 문제
6. 비만의 심리사회적 및 정신사회적 요인
7. 비만에 대한 인식교정
8. 다이어트시 주의해야 할 부작용

본문내용

비만
비만이란 체중이 많이 나가는 것을 의미하기보다 ‘체내에 과다하게 많은 양의 체지방이 쌓여 있는 상태’

정 의
체지방률 남자 25% 이상, 여자30%이상인 경우를 비만이라고 한다.

비만의 5가지 원인
잘못된 식습관-비만의 99%는 잘못 먹는 것에서 비롯된다. 살찐 사람을 보면 대부분 지방이 많은 육류, 튀김, 패스트푸드, 라면 등 살찌기 쉬운 음식을 즐겨 먹고 때와 상관없이 욕구에 따라 먹는 경향이 있다.(아침은 굶고 야식 즐기기, 정신없이 빨리기 먹기, 텔레비전을 보며 마냥 먹기)
운동부족-현대사회 교통, 통신의 발달로 기본 운동량이 적어졌기때문에 시간과 비용을 들여 운동을 해야한다. 운동은 근골격 강화, 각종 장기 기능 강화, 면역성 강화 등 신체의 건강과 활력을 유지하는데 필요하다. 특히 살이 잘 찌는 체질, 지방축적이 잘 되는 장〮노년기일수록 운동은 필수적이다.

3. 유전적 요인-소아비만 어린이의60~80%가 부모 중 한쪽 또는 모두가 비만이라는 통계처럼 비만이 일종의 가족병처럼 발생한다는 것은 이미 알려져 있다. 10세 이전의 비만은 유전적 요인이 상당히 크게 작용한다. 비만 가족력을 확인하려면 친가와 외가의 4촌 이내 혈족을 중심으로 비만한 사람을 꼽아본다. 그 비율이 국내의 과체중 또는 비만 환자의 평균 비율을 훨씬 넘는다면 유전적 요인을 의심할 수 있다.
4. 질병과 약물 후유증-질병 후유증으로는 뇌실질에 문제가 있어 비정상적으로 식욕을 자극받는 다운증후군 환자들이 고도의 비만증을 유발하는 경우를 꼽을 수 있다. 류마티스 질환이나 갑상선 기능 저하증을 치료하는 약물은 비만을 유발할 수 있다.
5. 심리장애-음식을 배부르게 먹으며 편안함과 보상을 얻으려는 심리는 과식이나 폭식을 유발하므로 과체중이나 비만이 된다. 또한 다이어트 실패를 반복하는 사람의 경우 스트레스와 자포자기로 과식을 하기 쉽고, 열등감이 원인이 된 심리적 장애성 폭식이 유발되기도 한다. 특히,스트레스 해소를 위한 음주는 복부비만의 원인이 되기도 한다.

참고 자료

없음