흔들리지 않고 끝까지 계속하게 만드는 루틴의 힘

목차

1장. 인생의 뿌리를 탄탄하게 만드는 루틴의 힘 사용법
2장. 정말 중요한 일에 집중하게 해주는 루틴의 힘 사용법
3장. 창의력의 날을 날카롭게 세우는 루틴의 힘 사용법
4장. 기술과 도구를 최적화하는 루틴의 힘 사용법

본문내용

1. 1장. 인생의 뿌리를 탄탄하게 만드는 루틴의 힘 사용법
2. 1) 잡무보다 가장 중요한 일을 먼저 하라 – 하루를 시작할 때 가장 중요한 창의적인 일을 먼저 하고 이메일 등에 답하는 “대응적 업무”는 나중으로 미뤄라
3. 2) 창의성에 시동을 걸어라 – 똑같은 음악을 듣는다거나 책상을 특정 방식으로 정돈하는 등 지금이 일에 착수할 시간임을 상기시키는 “자극 루틴”을 정하라
4. 3) 꾸준히 자주하라 : 꾸준히, 이상적으로는 매일, 프로젝트에 매진해서 나날이 창의력의 근육과 동기를 단련하라.
5. 4) 일과 휴식의 리듬을 찾아라 : 90분동안 집중적으로 일한 다음 휴식을 취하는 패턴을 반 복해서 에너지 소모와 회복을 리드미컬하게 만들어라.
6. 5) 고독을 즐겨라 : 매일 일정 시간 혼자 보내는 시간을 가져라. 비생산적인 습관과 사고과 정을 점검하고 마음의 평정을 찾는 좋은 방법이다.

참고 자료

없음