평가점수D

[건강] 건강과질병을 위한 운동

등록일 2003.09.18 한글파일한글 (hwp) | 8페이지 | 가격 400원
다운로드
장바구니관심자료
상세신규 배너

목차

1. 건강의 정의
2. 건강의 보존
3. 건강의 증진
4. 질병의 정의
5. 체력의 개념
6. 운동의 필요성

본문내용

건강과 질병을 위한 운동

1. 건강의 정의 : 병이 없고 허약함과 질병이 없이 신체적, 정신적, 사회적으로 안정을 누릴수 있는 상태

2. 건강의 보존 - 규칙적인 생활이 중요

1) 개체요인 : 개체의 건강상태

2) 환경요인 : 대기, 수질오염, 소음, 식품첨가물, 농약

3) 활동요인 : 영양섭취, 운동, 휴식



3. 건강의 증진

1) 적당한 운동

- 생산의 기계화, 교통수단의 발달, 생활수단의 편리화로 운동부족현상 -> 신체발육방해, 체력감소, 비만

- 인체는 사용하지 않으면 불활동성 위축발생

- 운동 : 혈액순환 증가, 노폐물 배출 왕성, 피로회복

2) 알맞은 영양

- 영양소 : 신체가 기능을 유지하기 위해 필요, 힘의 원천

- 영양소 부족 : 몸의 저항력 감소

- 균형있는 식생활 : 5대 영양소 섭취

- 아침:점심:저녁 = 1:1.5:1.5

3)충분한 휴식 : 수면, 휴식, 마사아지, 목욕등



4. 질병의 정의

질병이란 일부 또는 전부가 성장, 발달, 기능 그리고 적응에 장애 또는 상실이 있는 상태

1) 질병이 발생요인 :

(1) 병인

- 생물학적 병인 : 바이러스, 세균, 기생충 등

- 물리적 병인 : 열, 한랭, 방사선, 외력 등
  • 구매평가(0)
  • 구매문의(0)
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.

      찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

      더보기
      상세하단 배너
      우수 콘텐츠 서비스 품질인증 획득
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서yes24
      다음
      [건강] 건강과질병을 위한 운동