[정신건강론] 현대사회의 스트레스 의미, 스트레스의 외적원인과 내적원인, 자신이 스트레스를 대처하는 방안, 정신건강과의 관계

소개글

"[정신건강론]현대사회의 스트레스 의미, 스트레스의 외적원인과 내적원인, 자신이 스트레스를 대처하는 방안, 정신건강과의 관계"에 대한 내용입니다.

목차

1. 현대사회에서의 스트레스의 의미 및 보는 관점
2. 스트레스의 외적 원인과 내적 요인을 주변에서 찾아 기술
3. 스트레스와 정신건강과의 관계
4. 자신이 스트레스를 어떻게 대처하는지에 대한 구체적인 방안 제시

참고문헌

본문내용

우리는 일상생활에서 스트레스라는 말을 많이 쓰고 산다.
약이 오른다거나, 화가 난다거나, 압력을 받는다거나, 못 볼 것을 보았을 때 등에서 스트레스를 입에 달고 사는 사람들까지 있다.

현대사회에서 스트레스는 인류에게 위협이 되고 있는 장애 가운데 가장 큰 요소가 되고 있다. 거의 모든 질병이 이 스트레스라는 것으로 부터 비롯된다고 해도 과언이 아니며, 스트레스가 쌓이고서는 성공이든 행복이든 그 길이 보이지 않는다고 생각한다.

스트레스란 적응하기 어려운 환경이나 조건에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 의미한다. 이런 상태가 오래 지속되면 심장병, 위궤양, 고혈압 등의 신체적 질환을 일으키기도 하고 불면증이나 신경증, 우울증 등의 심리적 증상을 보이기도 한다.

스트레스를 보는 관점은 세 가지가 있다.
첫째, 신체적 반응으로 보는 관점이다.
신체적 피로감을 느끼는 것은 물론 두통, 불면증, 근육통, 경직, 흉부 통증, 복부 통증, 호흡 및 심장 박동률 증가, 전율, 사지 냉감, 안면홍조, 땀이 많이 나며 자주 감기에 걸린다.

참고 자료

정신건강론 통합본 3주 스트레스와 정신건강(p.49)