자신 혹은 가족이 실천하려고 하나 실천이 어려운 건강행위를 하나 선정한 뒤, 적절한 이론 및 모형을 적용

소개글

건강증진론
주제: 자신 혹은 가족이 실천하려고 하나 실천이 어려운 건강행위를 하나 선정한 뒤, 적절한 이론 및 모형을 적용하여 건강행위를 실천할 수 있는 전략을 제시하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 가족의 건강상태
2. 건강행위 선정 및 선정이유
3. 건강신념모형
4. 건강신념모형의 관점에서 건강행위 미실시 이유 검토
5. 건강행위 실천을 위한 목표설정
6. 건강행위 실천을 위한 전략 및 세부계획 수립
7. 예상되는 실천 방해 요인
8. 예상되는 효과 및 효과평가 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
의학의 발달로 인하여 인간의 평균 기대수명이 늘어 100세 시대가 열렸지만, 젊은이들 중에도 성인병이나 노인질병에 걸려 건강에 적신호를 받은 사람들도 많다. 건강관리는 내일로 미루기 어려운 문제이다. 건강을 잃은 다음 다시 회복하는 것은 건강을 잃기 전에 건강 유지를 위하여 들이는 수고와는 비교할 수 없을 것이다.
성인이 되면서 다양한 질병에 노출될 확률이 많아진다. 어떤 병이든 발병 전에 막을 수 있다면 이보다 더 좋은 치료법이 없을 것이다. 중년기가 되면 노화가 시작되고 각종 질병과 합병증에 걸릴 위험이 높아진다. 치매 등의 노인성 질환의 유병률도 현저하게 올라간다. 이러한 것을 예방할 수 있는 가장 좋은 방법은 운동, 식사, 독서 이 3가지를 꾸준히 하는 것이라고 한다.
그리고 절대 해서는 안 되는 것은 흡연, 뇌손상, 음주이다. 또다른 실천 덕목은 가족과 자주 소통하며, 건강관리를 평소에 꾸준히 하는 것이다. 평소 꾸준한 건강관리만이 각종 질병을 예방할 수 있는 가장 좋은 방법이다.
본론에서는 현재 우리가족의 건강상태를 체크하고, 건강을 유지하기 위한 실천전략을 세우도록 하겠다. 이를 통하여 어떤 결과가 예상되는가도 기술하도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 가족의 건강상태
➀ 나, 27세 남성 : 특별히 아픈 곳은 없지만 체력이 부족해서 피곤함을 자주 느낌
➁ 어머니, 54세 여성 : 노안이 시작되어서 최근 눈이 침침하다고 하시고 안경을 바꾸셨다. 무릎이 아프다 하시고 움직임이 둔해지고 피곤함을 자주 느끼신다.
➂ 아버지, 59세 : 가벼운 디스크를 겪으셔서 허리가 안좋으시다. 상태가 악화되어 수술을 하지 않으려면 지금이라도 꾸준히 건강관리를 해야 한다. 약주를 좋아하셔서 간도 안좋다. 간수치가 높아서 금주 권고를 받으셨다.

2. 건강행위 선정 및 선정이유
나는 특별히 아픈 곳은 없지만 최근 체력이 부족한 것을 많이 느껴 운동으로 기초체력을 올릴 필요성을 절감하고 있다.

참고 자료

윤병준 외, 건강증진론, 한국방송통신대학교 출판문화원, 2017.