운동과 건강/ ppt / 요통 / 발목염좌 / 운동의 효과, 주의사항 / 요통 정의, 분류, 원인 / 요통을 초래하는 질환 / 발의 기능과 역할[ A+ 과제 ]

소개글

현대생활과 건강이라는 과목에서 A+ 받은 ppt 입니다 ^_^
<운동과 건강> 이라는 주제로 운동, 요통, 발목염좌 등에 대해 보기 쉽게
정리되어 있으며, 각 문단마다 동영상과 사진자료가 풍부하게 들어있습니다!
슬라이드는 총 36장이며 제가 열심히 손수 제작했습니다. 믿고 쓰셔도 됩니다 ㅎㅎ

목차

1. 운동
1) 운동의 종류
2) 운동의 원칙
3) 운동의 효과
4) 운동의 주의사항

2. 요통
1) 척추의 구조
2) 척추의 질병과 예방법
3) 요통의 정의, 분류, 원인
4) 요통을 초래하는 질환

3. 발목염좌
1) 발의 기능과 역할
2) 발의 3가지 종류
3) 발목의 중요성
4) 발목염좌

본문내용

1. 운동 전 조심해야 하는 사항
1) 운동 시작 전 건강상태 점검이 필요
- 운동 전 자신의 몸 상태를 확인. 특히, 고혈압, 협심증과 같이 운동 중 불의의 사고를 초래할 수 있는 질환이 없는지 건강검진이 필요함
2) 날씨
- 너무 더운 날씨나 추운 날씨에 운동을 하는 것은 체온조절 기능에 무리를 주게 되어
몸에 해로운 영향을 줄 수 있음.
3) 식사 직후는 피하도록 함
- 식사 후에는 음식물의 소화, 흡수를 위해 위장관을 비롯한 장기의 활동이 많아져 장기로의 혈류량이 증가함.

참고 자료

없음