수상스키 - 원 스키

목차

1. 원 스키 핸들 잡는법
2. 원 스키 스타트 자세 (양발스타트)
3. 원스키 자세
4. 원스키의 기본자세
5. 원스키 풀(pull)동작
6. 원 핸드 턴(one hand turn)
7. 팔의 모양
8. 출처

본문내용

▲원 스키 핸들 잡는법
원 스키를 탈 때는 핸들을 이렇게 잡는다. 왼발잡이는 왼쪽 손등이 위로, 오른쪽 손등이 아래로 가도록 핸들을 잡는다. 반대로 오른발잡이는 오른쪽 손등이 위로, 왼쪽 손등이 위로 가도록 핸들을 잡는다. 이렇게 잡는 이유는 이후에 풀 자세를 취할 때 유리하다.

▲원 스키 스타트 자세 (양발스타트)
1. 시선은 봉을 쳐다본다.
2. 팔은 힘을 빼고 곧게 편다.
3. 스키를 편하게 옆으로 눕히고 준비한다.
4. 움직임을 자제하고 가만히 기다린다.
5. 스키의 저항이 시작되면 복부를 밀어준다.

▲원스키 자세
1. 시선은 봉을 쳐다본다.
2. 팔은 곧게 펴준다.
3. 허리를 펴고 스키위에 곧게 선다.
4. 무릎은 조금만 구부린다.

참고 자료

https://www.happycampus.com/(동작-린 / 원 핸드 턴)
http://terms.naver.com/ (네이버 동영상 백과-수상스키 원스키 전환법)