애도하는 글 쓰기 코칭북

소개글

* 이런 분들에게 추천 드립니다.
- 큰 상실을 경험한 지 시간이 꽤 흘렀지만 아직도 제 마음은 너무 힘들어요.
- 진심 어린 애도의 마음을 담아 글로 표현하고 싶었지만 글을 쓰는 것이 어려워요.
- 글쓰기를 통해 상처받은 마음의 치유와 회복, 새로운 통찰을 경험해보고 싶어요.
- 심리적 치유를 위한 글쓰기의 가능성을 발견하고 교육에 적용해보고 싶어요.

* 상실과 애도에 대해 생각해보고, 직접 4일 간 애도하는 글쓰기를 실습하고 애도 문학작품들을 감상하며 치유를 경험하는 내용입니다. (실제 수강생 글쓰기 예시 포함)

목차

1. 0.왜 우리는 이 코칭을?
2. 1.애도란 무엇일까?
3. 2.애도를 위한 명상과 마인드맵
4. 3.애도를 위한 표현적 글쓰기 코칭
5. 4.애도하는 글 쓰기 미션 제시
6. 5.애도하는 글 쓰기 실습 분석
7. 부록 1. 애도하는 글 쓰기 실습지
8. 부록 2. 애도하는 글 쓰기 실습 예시
9. 부록 3. 애도의 문학 참고 자료

본문내용

3. 애도를 위한 표현적 글쓰기 코칭
명상과 마인드맵을 통해 글을 쓰고자 하는 마음이 잘 준비되었나요? 이제는 ‘표현적 글쓰기(expressive writing)’라는 기법을 통해 여러분이 직접 글쓰기를 해 볼 수 있도록 도와드리겠습니다. ‘표현적 글쓰기’는 ‘감정적 글쓰기’라고도 불리는데요, [표현적 글쓰기]의 저자들(제임스 W. 페니베이커 등)이 고안한 방법으로 말 그대로 내면의 진솔한 감정과 느낌 등을 쏟아내는 글쓰기를 지칭합니다. 이 글쓰기는 주로 트라우마나 마음의 상처를 치유하기 위한 기법으로 활용됩니다.

물론, 이 책을 일독하는 것도 의미가 있겠지만, 이 책은 다소 학구적이어서 재미있게 술술 읽히는 책은 아니므로 애도하는 글 쓰기를 위해 굳이 읽어볼 필요는 없습니다. 다만, 저자들이 강조하는 포인트는 명확하고 유익하므로 제가 정리를 해드리겠습니다. 수십 년간 글쓰기와 건강의 관계를 연구한 저자들에 따르면, 표현적 글쓰기는 아래와 같은 상당한 유익을 가지고 있습니다.

- 표현적 글쓰기를 통해 면역이 강화될 수 있습니다.
- 표현적 글쓰기를 통해 심리적 안정과 스트레스 저하를 경험할 수 있습니다.
- 표현적 글쓰기를 통해 인지적 기능과 삶의 질이 향상될 수 있습니다.
- 표현적 글쓰기를 통해 관점 및 행동의 변화를 경험할 수 있습니다.

참고 자료

없음