여성의 운동과 건강 (A+ 성적 자료)

소개글

여성의 운동에 대한 리포트입니다.

목차

Ⅰ 여성에게의 운동

Ⅱ 여성과 운동
1. 여성과 남성의 차이
2. 여성의 체력과 운동능력
3. 여성을 위한 운동
4. 현대 성인 여성 질환과 운동처방

Ⅲ 임산부와 운동
1. 임산부 운동의 목적
2. 임산부 운동의 효과
3. 임산부 운동의 주의점
4. 임산부 운동의 계획
5. 임산부 운동의 종류와 방법

Ⅳ 결론

본문내용

여성에게의 운동
여성에 있어서는 건강 이외에 아름다움을 위한 생활능력의 향상을 위한 목표, 사회적 성격을 위한 목표, 레크리에이션을 계획하고 실천할 능력을 기르기 위한 목표 등이 중요한 목표가 될 것이다.
우리나라 여성체육은 남성체육을 기초로 지도되었을 뿐, 여성 심신의 특징에 적합한 생리학적∙심리학적 배려가 없었다.
가정체육의 발전은 국민건강의 기초가 된다.

<중 략>

1. 형태는 여성이 남성의 90%의 크기를 보인다.
다리 길이와 체중 차이가 특히 크다.
피하지방두께는 남성보다 크다는 것이 특징이다.
2. 체력에서는 남성보다는 대체적으로 낮지만 그 차이는 체력의 요소에 따라 다르다.
3. 호흡순환 기능에서는 남자의 70~90%범위 내에 들어가는 것이 많으며 최대심박수, 백혈구수는 성차이가 거의 없다.

참고 자료

없음