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두피 관리와 탈모예방

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최초 등록일
2014.04.15
최종 저작일
2014.04
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목차

1. 건강한 두피로 가꿔주는 7가지 식품
2. 탈모 예방 습관 9가지
3. 탈모를 피하는 음식 5가지
4. 머리감기

본문내용

두피관리와 탈모 예방
“하루 머리카락이 40~50개 정도 빠지지만 스트레스나 기타 요인에 의해 2배 이상 빠진다면 탈모가 진행되고 있는 것이다. 이에 따라 탈모 예방에 도움이 되는 방법을 알아보자”
1. 건강한 두피로 가꿔주는 7가지 식품 ① 호두 : 비타민 B1과 비타민 E가 풍부 - 호두는 단백질 함량은 육류보다 더 많으며, 질 좋은 불포화지방산과 각종 비타민과 미네날이 풍부하다. 또한 비타민 B1과 비타민 E가 풍부하여 혈액순환을 돕고 피부와 모발에 골고루 영양을 주어 탈모를 방지하고 발모를 촉진 시킨다.

<중 략>

3. 탈모를 일으키는 음식 5가지
① 하루 2잔이상 커피는 금물
② 음주시 3잔이상 소주는 금물
③ 탄산음료는 금물(설탕, 카페인, 무기인산이 탈모의 원인)

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없음

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