습관의힘 감상문

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습관이란...
우리의 사전을 보면 어떤행위를 여러번 되풀이함으로서 저절로 익고 굳어진행동,
치우쳐서 고치기 어렵게된 성질이라 적혀있는걸 본적이있다.

습관이란 단어는 우리가 살아가는?생활속에서 아주 흔한단어였고
하나하나의 습관이 자체로는 상대적으로 큰 의미가 없어보이지만

우리가 일상적으로 먹는음식, 언어, 저축과소비, 생각과 일과를 정리하는 것등은 결국에는 건강과 생산성, 경제적 안정과 행복에 엄청난 영향을 미친다는걸 알게되는 책이었다.

이책의 저자 찰스두히그는 습관이란
어떤시점에는 의식적으로 결정하지만 얼마후에는 생각 조차하지 않으며 거의 매일반복되는 선택이라 말했으며

이 습관은 우리의 뇌가 기계적으로 따르는공식...즉 신호를 보면 반복행동을 해서 보상을 얻는다는것을 흥미로운 다양한 연구를 통해 습관형성의 원리를 밝히려고 노력했다.

참고 자료

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