건강증진 학습활동 5.1 자신이 실천하고 있는 건강행위를 건강위험행위와 건강기여행위에 따라 구체적으로 나열하고 설명하시오.

소개글

건강증진 학습활동 5.1 자신이 실천하고 있는 건강행위를 건강위험행위와 건강기여행위에 따라 구체적으로 나열하고 설명하시오.

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본문내용

건강행위는 건강을 유지하고 증진하는데 기여되는 행위를 말한다. 미국에서는 1960년 중반에 개인의 건강행위를 조사하고, 7가지 건강습관을 보고한 바 있다.
즉 금연, 절주, 수면, 운동, 적정체중유지, 간식제한, 규칙적인 아침식사 등을 지적하며 이 7가지 건강행위의 실천자는 그렇지 않은 사람보다 더 오래 사는 경향이 있으며 건강행위 실천수가 많은 사람은 실천수가 적은 사람보다 오래 사는 경향이 있다고 하였다.
이러한 건강행위는 사회적요인과 건강에 따라 개인적으로 영향을 받으며 영향을 주기도 한다. 또한 건강행위는 그 행위를 함으로써 건강에 위협을 줄 수 있는 건강위험행위와 그 행위로 인하여 질병을 예방하고 건강을 증진시킬 수 있는 건강기여행위로 분류될 수 있다[한국보건사회연구원 조사].

1. 건강 위험행위; 흡연, 음주, 식습관, 수면
2. 건강 기여행위; 운동, 체중조절, 건강보조식품, 검진

불건강 행위(unhealthy behavior)는 건강위험행위를 하는 것과 건강기여행위의 불이행을 포괄하는 개념으로서(Lee & Lee, 2003) 건강증진을 위하여 가장 효과적인 방법은 건강을 저해하는 불건강행위를 변화시켜서 건강을 증진시킬 수 있는 건강행위로 바꾸는 것이다. 필자는 한국보건사회연구원의 건강 위험행위와 건강 기여행위의 분류 및 자율학습에 제시된 건강위험요인에 따라 본인의 건강행위에 대해 분석해 보았다.

참고 자료

조원정, 이정열(2012). 건강증진. 연세대학교 RN-BSN 자율학습 모듈. 연세대학교 간호대학.
송건용(1993). 의료이용과 건강행위에 관한 종합분석. 한국보건사회연구원.