고혈압 보건교육자료

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본문내용

고혈압이란?
혈압이 정상범위를 넘어서서 지속적으로 높은 상태
고혈압 진단기준: 140/90mmHg이상
<대한고혈압학회 고혈압의 진단 기준>

종류
본태성 고혈압
- 특별한 원인 없음
- 고혈압 환자의 90%

이차성 고혈압
- 다른 질환으로 인하여 발생
원인
- 유전적요인 (가족력)
- 나이 (60세 이상)
비만, 운동부족
흡연, 알코올
고염분식이
스트레스

증상
‘소리 없는 저승사자’ (대부분 증상 없음)
특징적 증상
1) 두통
: 오전에 뒤통수 부위의 심한 통증
’뒷머리가 띵하다’
2) 어지럼증
기타증상
: 현기증, 피로감, 심계항진, 비출혈, 시야 흐려짐 등

<중 략>

3. 체중감소 및 관리
표준체중의 범위 유지
표준체중= (키-100)X0.9
체중조절의 이유
- 체중1kg 감소 → 2.5/1.5mmHg 혈압감소
- 비만하면 몸 전체를 순환하는 혈액의 양이 많아져, 혈압상승 및 심장에 무리가 올 수 있다.

4. 스트레스 감소 및 조절
스트레스는 혈압을 일시적으로 상승시킴
스트레스 조절을 할 수 있다.
= 혈압조절이 잘 된다.
운동, 이완요법 등으로
스트레스 감소

혈압 자가측정
고혈압은 증상이 나타나지 않으므로 예방적으로 1년에 2번은 측정해야 합니다.
혈압은 측정시간, 장소, 자세 등에 따라 차이가 날 수 있습니다.
정확한 혈압을 알기 위해서는 혈압을 2분 간격으로 2번 이상 측정하여 평균을 내고 2~3일 간격으로 다시 측정하도록 합니다.

참고 자료

전시자 외. 성인간호학. 현문사
김양호 외. 병리학. 현문사
대한고혈압학회 http://www.koreanhypertension.org
국민고혈압사업단 http://www.hypertension.or.kr
전라남도 곡성군 보건소, 전남대학교 의과대학 예방의학교실 http://bogun.healthis.org