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당뇨병

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최초 등록일
2011.12.01
최종 저작일
2011.12
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소개글

당뇨병 발표자료입니다

목차

1.당뇨병이란
2.특별한 경우 관리
3.운동과 혈당
4.자가혈당 측정
5.저혈당 예방
6.발관리

본문내용

1) 왜 운동을 해야 하는가?
-최상의 컨디션 유지, 증진을 도와준다.
-일주일에 3~4회 이상의 정기적인 운동을 한다.
얼마나 많은 운동을 필요한가?
-매일 30분 이상의 운동
3.운동과 혈당관리
2) 좋은 건상상태를 위한 계획
-빈도(횟수): 일주일에 3~5회, 적정강도의 운동
-강도: 호흡이 증가하고 근육이 움직이고 있는 것을 느낄 수 있도록 충분히 운동하기. 만약 호흡이 매우 가쁘고 운동 중에 이야기를 할 수 없다면 너무 무리한 운동임.
-시간: 처음 운동을 시작하는 분은 5~10분으로 시작하여야 하며 점차 20분 이상으로 증가시킨다.

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