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[스포츠마사지] 스포츠 마사지의 일반적 효과

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목차

1) 스포츠 마사지의 정의

2) 스포츠 마사지의 일반효과

3) 스포츠 마사지가 신경근육에 미치는 효과
(1) 흥분 작용
(2) 진정 작용
(3) 반사 작용
(4) 유도 작용
(5) 교정 작용

4) 스포츠 마사지가 내장과 혈액에 미치는 효과.
(1) 내장에 미치는 효과
(2) 혈액에 미치는 효과

5) 스포츠 마사지가 피부 및 골격에 미치는 효과.
(1) 피부에 미치는 효과
(2) 골격에 미치는 효과

본문내용

1) 스포츠 마사지의 정의

인간의 신체는 매우 복잡한 구조를 지니고 있습니다. 각기 기능을 달리하는 여러 기관들은 서로 독립된 역할을 수행하는 듯 보여지기도 하지만 실은 매우 밀접한 관계를 유지하고 있습니다. 따라서 어느 한 부위의 고장은 주변의 다른 기관에도 영향을 미치게 됩니다. 그러나 다행스럽게도 우리 인체는 자연 치유력을 지니고 있어서 어지간한 외부의 자극들에 대하여는 스스로 점검하고, 또 해결해 나감으로써 몸의 상태를 항상 일정하게 유지하고 있습니다. 이러한 성질을 항상성이라 하는데, 우리 몸의 이상은 바로 이러한 항상성이 깨어졌을 때 나타나는 현상입니다.
다시 말해 평소보다 많은 운동을 하고 난 뒤, 근육이 뭉친다거나 통증이 유발되는 이유는 근육 내에 수분이나 이산화탄소 등의 피로물질이 평상시보다 많이 축적되어 혈액의 흐름을 방해하게 됨으로써 근육내의 항상성이 깨어진 때문이다.
스포츠마사지란, 이러한 때 피부를 통해 물리적 자극을 가해 줌으로써 혈액의 흐름을 원활히 하여 순환기능을 회복함으로써 노폐 물질을 분해하고, 체내 조직으로 영양물질이나 산소의 공급을 왕성하게 해주는 대사 촉진료법의 하나인 것입니다. 이러한 스포츠마사지는 주로 피부를 쓰다듬거나, 주무르기, 문지르기, 두드리기, 흔들기 등의 방법으로 행해지는데 이제까지는 스포츠 경기현장에서 선수들의 기량향상과 상해방지를 목적으로만 활용되어 왔으나, 최근 들어 그 효과가 널리 입증됨에 따라 일반인에게도 폭넓게 시행되고 있습니다.

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