웰니스 wellness

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웰니스 wellness에 대해서

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웰니스 WELLNESS - 뇌를 바꾸는 운동 혁명 을 읽고 나서
평소에 나는 운동을 좋아하지 않았고 예전에 학교 다닐 때 체육이란 수업 시간을 통해 했던 운동 말고는 전혀 운동을 하지 않았었다. 그나마 내 삶에서 운동을 했다고 말 할 수 있는 것은 초중고등학생일 때 학교 정문 앞까지 걸어올라 갔던 것, 친구와 놀러 갈 때 걸었던 것, 등의 일상 적인 걷기가 전부였던 것 같다. 이렇게 평소 운동을 잘하지도 않았고 운동에 관심도 없었으며 운동의 필요성을 잘 몰랐던 내가 이번 레포트를 쓰기 위해 웰니스(wellness)를 읽으면서 운동으로 인한 효과 등의 여러 가지를 알게 되었다.
우리는 운동을 하면 건강해지고 정신이 맑아진다는 이야기를 들어 왔고, 이러한 구체적 사례들은 각종 미디어 매체들을 통해 다양하게 전달되고 있으나, 일상생활에서 바쁘게 살아가느라 건강을 생각 할 경황없이 지내는 것이 현실이다. 더구나‘운동` 에 대한 편견까지 있어, 몸을 쓰는 운동을 하는 운동선수들에 대해서 두뇌의 활용이 좀 떨어질 것 이라고 생각한다.
“ 몸의 건강과 마음의 행복을 추구 ”한다는‘웰니스(wellness)’라는 이 책은 운동에 대한 최신 연구성과와 효과적인 운동방법은 물론, 운동이 공부에 미치는 효과, 운동이 삶에 미치는 긍정적 영향에 대해서 쓴 책이다.
이 책의 제목인 웰니스(wellness) 는 Well-being 과 fitness 의 합성어로, ‘몸의 건강과 마음의 행복’ 을 추구하는 한 차원 진화한 운동개념이다.” 웰니스 (wellness), 운동 개념의 진화의 한 부분을 차지하는 용어로 체력단련이라는 헬스의 개념을 신체적 건강과 아름다움의 추구라는 피트니스로 변화하였고, 다시 그것에 정신적인 건강함까지 더해진 웰니스 (wellness) 개념으로 발전하게 되었다. 이 웰니스 (wellness) 는 단순한 신체적 건강함과 그로 인한 아름다움만이 아닌 운동을 통하여 얻어지는 정신적 건강함과 두뇌 발달에 집중하고 있는 것이다.

참고 자료

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