정신간호학 감정조절일기 10일

소개글

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목차

1. 날짜
2. 상황(시간)
3. 경험한 감정
4. 감정의 척도 (1-10)
5. 연관된 생각
6. 행동
7. 결과
8. 분석
9. 감정이름
10. 감정관리방법

본문내용

날짜
2020.04.27

상황(시간)
새벽 4시경 아버지와 이런 저런 얘기를 하다가 돌아가신 어머니와 처음 만났을 때부터 지금까지의 얘기를 해주셨음

경험한 감정
뭉클하면서 내가 몰랐던 얘기라 그런지 엄청 흥미로운 감정을 가졌다.

감정의 척도 (1-10)
8점

연관된 생각
그때 당시 처음 만났던 장소가 너무 궁금하여서 계속 그 장소가 어딘지를 생각하고 있었음

행동
궁금한 생각이 계속 들어서 아버지가 이야기를 하던 도중에 계속 얘기하고 있는 장소가 어디인지 질문을 함

결과
아버지께서 질문에 대하여 답을 해주셨고 그 장소는 아버지께서 20대 때의 삼육서울 병원 앞에 대학입시 학원이라고 설명을 해주심

분석
내가 처음으로 들었던 얘기라서 많이 흥미로웠던 주제였고 또 원래 다른사람 연애 얘기를 듣는 것이 많이 신기하고 재밌어서 인지 더 자세하게 상상하면서 들어보려고 질문을 한 것 같다.

감정이름
흥미로움
뭉클함
흡족한

감정관리방법
내가 혼자 설레여서 얘기에 집중이 안될까봐 최대한 질문과 말을 자제하려고 애를 썼다.

참고 자료

없음