2017년도 방송통신대학교 3학년 1학기 정신건강간호학 공통과제물 자신의 스트레스를 인식하고 맞는 스트레스 관리방법을 택하여 효과적으로 스트레스를 관리할 수 있다.

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	47건
공통	1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 ... 더보기 1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시오 접기

소개글

"2017년도 방송통신대학교 3학년 1학기 정신건강간호학 공통과제물 자신의 스트레스를 인식하고 맞는 스트레스 관리방법을 택하여 효과적으로 스트레스를 관리할 수 있다."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스란 무엇인가?
2. 스트레스 인식일지 작성
3. 작성된 스트레스 인식 일지 분석
4. 구체적실행계획을 실천하고 그 결과를 평가하자.(효과,유용성,어려운점, 수정할점)

Ⅲ. 결론

Ⅳ.참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
자신의 스트레스를 인식하고 맞는 스트레스 관리방법을 택하여 효과적으로 스트레스를 관리할 수 있다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스란 무엇인가?
스트레스 원에 의해 항상성 유지에 장애가 온상태이며 내, 외적 환경으로부터 생명유지에 필요한 균형을 유지하려는 요구에 따라 나타나는 신체의 비특이적반응이며. 인간과 환경의 상호작용으로 개인이 가진 자원의 한계를 초과하여 안녕을 위협하는 것으로 정의할수 있다.

<중 략>

3. 작성된 스트레스 인식 일지 분석
나에게 유용할것으로 판단되는 방법 : 운동
아기를키우면서 체력소모가 많은 지금 나에게 운동은 절실하다.
육아와 직장생활을 병행하면서 모든 스트레스를 받고 있는지금 스트레스를 풀어야할곳이 꼭 있어야 한다.

참고 자료

박영숙 저 (2014), 정신건강과 간호 한국방송통신대학교 출판 문화원
이숙(2017) 정신건강 간호학, 신광출판사