한양대학교 <사랑의실천1> 총정리본

소개글

한양대학교 <사랑의 실천1> (구 HELP1) 과목의 총정리본입니다.

저와 동기들이 협업해서 해당 사이버 강의의 중요한 내용을 모두 빠짐없이 요약하여 담았습니다.

이 자료의 사용법은
1. 내용이 어렵지 않으니 그냥 한번 읽어보세요. (시간없으면 안하셔도 됩니다.)
2. 시험 볼 때 해당 자료를 켜놓으시고, 컨트롤+F를 활용하여 시험문제의 키워드 검색을 하셔서 나온 문제의 답을 빠르게 검색하시고 답을 맞히시면 됩니다.

목차

1강 : OT
2강 : 왜 우리는 대학에 가는가?
3강 : 나를 찾아 떠나는 여행
4강 : 한양인의 성공 DNA
5강 : 한양핵심 역량Ⅰ, Collaboration
6강 : 인문학과 독서의 가치
7강 : 정의란 무엇인가?
8강 : 인성과 품격을 높이는 인문학
9강 : 비판적 사고 및 토론 능력
10강 : 세계시민교육을 만나다
11강 : 아름다운 나눔의 실천, 필란트로피
12강 : 세상을 바꾸는 사회적 기업가정신과 소셜 벤처
13강 : 체인지 메이커가 이끄는 사회혁신
14강 : 위대한 나의 발견
15강 : 미래를 스스로 디자인하라!

본문내용

1. Who am I?
: 나는 누구인가 성찰해보고 마음관리를 통해 스트레스에 대처하는 방법을 설명할 수 있다.
- 정체성(정체감): 인생의 목표, 삶의 의미 규명 -> 자신 모르면 공허함, 허무함 등

* 자신을 알 수 있는 방법 :
1. 내면에 관심 갖기
- 나이가 지날수록 내면 중심적(복잡하고 분화한 생각)
- 복잡성: 자신에 대해 다차원적이고 복잡한 설명을 할수록 심리적으로 성숙하고 적응적임
- 대인관계: 대인관계의 수만큼 나의 색깔을 알 수 있다. (심리학자 james)
-> 주변사람들의 피드백
2. 외양에 관심갖기
-외양: 외면적 이미지, 운동 이미지, 체질이나 건강특성

* 나 자신을 찾기 위해서 가장 먼저 해야 하는 것
- 현재 나의상태를 분명히 아는 것
- 자아를 찾는 시간이 필요함
- 위기경험이 필요함

* 나의 마음관리
스트레스 관리 -> 스트레스 원인 발견하는 것
- 1. 학업 스트레스 (공부, 집중, 성적)
- 2. 대인관계 스트레스 (이성관계, 친구문제)
- 3. 환경적 스트레스 (경제적 문제, 가족 문제)
- 4. 부정적인 성격 (보통사람보다 3-5배 분노)
- 5. 자기 방어적인 성격
- 6. 걱정을 많이 하는 성격 (완벽주의 성향, 높은 기준)
- 7. 편집형 성격 (남을 쉽게 의심)
스트레스 대처
- 1. 긍정적인 태도와 삶
- 2. 스트레스를 덜 받는 성격 특성의 행동계발 (타입B) -> 할 일 리스트 작성, 흥미, 취미 섭렵, 즐거운 점심시간, 긴장하지 않기
- 3. 적개심을 줄이는 것
- 4. 긴장푸는 방법 익히기
- 5. 생활습관 수정
- 6. 전문가 도움

2. 대학 생활과 인간관계
: 대학생활과 변화된 인간관계에 대해 설명할 수 있다.
- 이상 vs. 현실

* 대학생들의 인간관계
- 1. 인간관계의 폭이 넓어진다.
- 2. 인간관계의 방식이 변화한다. -> 인간관계의 틀이 없다. 많은 자유와 자율이 있다. 스스로 인간관계를 구축한다. (아웃사이더 현상)
- 3. 인간관계의 질도 변화한다. -> 선택 기준의 변화가 나타난다. 인간관계의 형성과 단절이 수시로 이루어진다.

참고 자료

없음