심리학개론-11 스트레스와 건강

목차

1. 스트레스
2. 스트레스 원인
3. 스트레스에 대한 반응
4. 스트레스 관련 성격 및 사회적 요인
5. 스트레스 관리(stres management)
6. 적응

본문내용

1. 스트레스
- 스트레스 연구 방법
┌ 자극의 스트레스(stimulus based model of stress): 스트레스→ 긴장(strain)
├ 반응의 스트레스(response-based model of stress): 스트레스 인자→ 스트레스→ 생리적 반응, 심리적 반응
└ 개인과 환경의 상호작용: 스트레스에 대한 개인의 해석 강조함
* 스트레스 인자(stressor): 스트레스를 일으키는 외적자극
* 스트레스 반응(stress reaction): 스트레스가 개인의 적응능력을 넘어서게 될 때 나타나는 반응

2. 스트레스 원인
- 종류: 주요 생활사건, 일상의 골칫거리, 압박감, 불안, 욕구좌절, 갈등, 심리적 탈진, 대인관계 폭력

① 주요 생활사건: 배우자의 사망, 결혼 혹은 이혼, 실직
- 홈스와 레어(Holmes & Rahe)의 사회 재적응 평정 척도(social readjustment rating scale, SRRS)로 평가
- 척도는 생애사건(Life Change Units, LCUs)를 측정함

참고 자료

없음