여성겅강과 운동 5주차

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허리부위에서 나타나는 동통증후군이다.
하부요측,즉, 척추신경이 끝나는 제2요측 이하부터 천장골, 허리와 골반이 연결되는 엉덩이 윗부분과 허리사이에 있는 엉덩이 후벽이 있는 뼈와 찬장이다 천골이라 한다 선골이라고도 한다.
여기서 연결되는 관절에서 나타나는 동통을 요통이라 한다.
이성을 통해서 대개 60~80%가 1번이상은 요통을 경험하게 하는데, 옛날에는 노인병으로 일컫었을 정도로 허리가 아프면 50,60대로 정해져 있는것이 최근에는 20대에서 요통의 질환을 호소하는 경우가 많이 생겼다
이런것은 사회적문화의 변화, 생활습관의 변화, 우리가 현대의 문화의 발달로 오는 외식문화,각 측에서 영양과다에 의한 요통, 모든컴퓨터 문화,스마트폰문화 등 다양한 발달로 인하여 자식하는 업무조건도 해당됨. 그리고 신체활동의 부족한 활동영역으로 인해 요통이 생길 수 있는 원인이 많다.
우선적으로 현대인들이 가장 빈번하게 발생하는 근골격계질환중에 하나이다.
근골격계, 근육이나 골격에 이상이 생겼을때 나타나는 증상이 요통이다

또한, 요통에 대해서 더 설명을 하면,,,
요통은 장기간의 침대에 더 누워있는 경우에 오히려 더 완화된다고 생각하는데 실제로는 그렇지 않고 신체활동을 꾸준히 했을 때 요통이 완화된다.
하루죙일 자면 일어나서 허리의 불편함을 느꼇을 것 이다. 이것은 바로 요추가 가지고 있는 근육인데, 근육이 달련 되어있지 않고 이완되어 있어서 근골격계의 질환이 발생할 수 있는 것이다.
요통이 일어난 부위 : 요추에 있는 뼈 5개 등을 이루고 있는 것 12개, 목을 이루는 것 7개의 뼈
인체는 적절한 망국이라 하는데 휘어지는 각도에 따라서 역학적으로 인체가 긴용을 유지하고 있다.

그에 반에서, 각각에 있는 요추의 다섯 개의 뼈가 제자리에 있지 않고 변이가 됐을 때 변이에 따른 통증이 있는데.예를 들어 3.4번1.2번 이렇게 요추가 5개 뼈가 있는데 병원가면 3.4번사이에 4.5번 사이에 밑이 천골 골반에 연결되있는 그 뼈 사이에 연골에서 통증을 수반하다.
이럴 경우에 요추 5개 뼈가 인체에 자유롭게 움직일 수있는 자유뼈이다.

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여성건강 5강1교시. 비만.docx
여성건강 5강2교시 요통.docx