노화

소개글

노화에 관한 요약정리 자료입니다.

목차

1.노화란?
2.노화에 따른 생리적 변화
3.노화의 증세와 대책
4.장수의 길
5.운동과 노화

본문내용

*노화
1.노화란?
-생물학적인 자연현상으로, 질병과는 관계없이 나이가 들어감에 따라 변화되는 신체기능.
◆성장성숙 및 노화
①육체적 노화 →생물학적 관점에서 보는 노화.
-30대에 노화시작.
-개인에 따라 노화시기가 차이가 있다.
-같은 사람에게 있어도 몸의 부분에 따라 노화도가 다름.
②심리적 노화 →정신, 지능 및 감정기능의 변화를 의미.
-나이가 들수록 계산능력이나 기억력감소.
-통찰력이나, 직관력은 성숙.
-육체적 노화에 비해 개개인의 차이가 큼.
③사회적 노화
-직업기능.
-대인관계 속에서의 자아상의 변화.
-보통 65세 이상이 되면 노인이라 부름.
2.노화에 따른 생리적 변화
-연령에 따라 변화가 일어나는 속도는 사람에 따라 다르고 신체조직에 따라 다르다.
①체성분의 변화
-체지방은 증가하나 체지방량(Fat-free mass)과 근육량은 감소.
-연령의 증가와 함께 골질량이 점진적으로 감소.
-여성은 폐경기 이후에 급격히 감소하는데, 폐경 후 여성 호르몬인 에스트로겐(estrogen)의 감소와 관련.

참고 자료

없음