[간호학]당뇨, 고혈압 예방

소개글

좋은 참고자료 되길 바랍니다.

목차

Ⅰ.당뇨병이란?
Ⅱ. 당뇨병의 증상
Ⅲ. 당뇨병의 예방
Ⅳ. 고혈압이란?
Ⅴ. 고혈압의 증상
Ⅵ. 고혈압의 예방

본문내용

Ⅰ.당뇨병이란?

일반적으로 당뇨란 말 그대로 당이 소변으로 빠져나오는 상태를 말한다.
앞에서 당이란 사람이 살아가는데 꼭 필요한 연료라고 했는데, 이 당이 연료로서 사용되어지지 못하고 소변으로 빠져나가기 때문에 문제가 되는 거다.
당뇨병을 진단할 때는 혈중 당 농도를 측정하게 된다.
즉, 피 속에 연료인 당이 얼마나 있는가를 측정하는 것인데, 많이 있다면 당을 연료로 쓰지
못하고 있다는 것을 뜻하거나 조금 전에 밥을 많이 먹었다는 것을 말하며, 적게 있다면 당을 연료로 잘 쓰고 있던지 굶고 있다는 뜻이다.
일반적으로 공복 시 혈당이 70-110mg/dl를 정상으로 보게 되고, 180mg/dl 이상이면 당이 소변으로 빠져나오게 된다.

Ⅱ. 당뇨병의 증상

- 당뇨병의 일반적인 자각증상

갈증, 다뇨, 다식, 피로감, 체중감소, 공복감,
손발이 저리는 증상, 피부질환, 발의 염증성 질환,
말초혈관순환장애, 시력의 이상, 치조농루


Ⅲ. 당뇨병의 예방

가) 스트레스 방지
늘 기분 좋은 긍정적인 마음으로 욕심을 버리고 보람 있는 일을 하면서 산다. 모든 병은 마음에서 온다. 아무리 좋은 음식과 좋은 약을 써도 마음이 상하면 육체도 상한다. 스트레스는 한번 쌓이기 시작하면 걷잡을 수가 없이 증폭되기 때문에 늘 마음의 평화를 유지하도록 한다. 마음이 여유로워 지면 기쁨이 생기고 기쁨이 생기면 면역력이 강해지며 면역력이 강해지면 질병도 예방되는 것이다.
▷ 구체적 지침 - 스트레스를 해소하는 일반적인 방법
① 자신의 생활에 대해 의논할 상대를 만들어 두고 대화를 많이 나누는 것이 도움이 된다.
② 다른 사람의 말이나 행동보다는 내 생활과 생각에 초점을 맞추고 생활해야 스트레스를 덜 받는다.
③ 업무나 생활에 있어 처음부터 무리한 목표를 세우지 말고 실천 가능한 목표를 세워 차 근차근 해나가는 것이 좋다.

참고 자료

http://www.angelpharm.co.kr/ - 당뇨병
http://www.htnclinic.co.kr/index.jsp - 고혈압

김관호. 고혈압. 신원문화사 (서울). 2003.
김성욱. 당뇨병을 치료하는 좋은 식사. 국일미디어 (서울). 2001.