[식품학]정력강화하는 음식, 운동

소개글

정력강화하는 음식, 운동에
대해 자세히 언급되어 있습니다
잘 참고하셔 도움이 되시길 바랍니다.

목차

1. 서론

2. 본론
(1) 정력 강화 방법
1) 정력이 솟아나는 아내의 ‘마사지’
2) 음낭 감싸쥐기
3) 발바닥 가운데, 부류혈을 지압하며 눌러준다
4) 배꼽 주위를 문질러 복근의 긴장을 풀어준다 
5) 자전거 타기’로 회음부를 자극한다  
6) 식사 후 낮잠은 정력 감퇴, 대신 산책을 즐겨라
7) 명상과 복식 호흡으로 발기력을 높인다
8) 행복한 부부생활의 적! 스트레스 퇴치할 것
9) 조루증 개선하는 정력 증강 식이요법 
(2) 정력을 좋게 하는 ‘보양 음식’
1) 당근
2) 참깨
3) 땅콩
4) 포도
5) 더덕
6) 마늘
7) 양파
8) 감자
9) 부추
10) 미나리
11) 우엉
12) 셀러리생즙
13) 민물게
14) 미꾸라지
15) 해삼
16) 전복
(3) 정력 증가시키는 약초
1) 복분자
2) 삼지구엽초
3) 토사자
4) 황기
5) 오가피
6) 오미자
7) 두충
8) 마 (산약)
9) 비파잎
10) 산수유
11) 인삼
(4) 정력증강 한약
1) 저근피환
2) 청심환
4) 저령환
5) 파극환
6) 보진 옥로환
7) 계지용골 모려탕
8) 고정환
9) 검실환
10) 쇄양단
11) 옥쇄단
12) 비원단
(5) 실전 정력강화법
(6) 정력강화운동
1) 사정 조절 훈련법
2) 성근육 강화의 기본, 복식호흡법
3) 소변 흐름 멈추기
4) PC근육 끌어올리기
5) 항문 호흡법

3. 결론

본문내용

인류의 역사와 함께 해 온 이른바 정력제는 남성들의 공통된 관심사 중에서도 가히 으뜸이라 할 수 있다. 오늘날에도 많은 남성들은 진시황이 불로장수약을 찾으려 했던 것만큼이나 정력제 찾는 데 혈안이 되어 있다.
  흔히 말해서 정력제란 성욕을 항진시키고 발기력 등의 성 기능을 증강시키는 약물로 일명 최음약, 미약, 회춘비약이라고도 한다. 그러나 지금까지 알려진 바로는 인간 대뇌의 성 중추를 효과적으로 자극하여 목적하는 바의 최음 작용을 나타낼 수 있는 약물은 하나도 없다. 따라서 많은 의사들은 정력제가 단지 정신적 위안에 의한 "플라시보 효과(placebo effect)`일 뿐이라고 주장하고 있다. 하지만 여전히 많은 사람들은 입에서 입으로 전해지는 정력제에 많은 관심을 갖고 있으며, 가끔은 실제로 효험을 보았다는 사람들을 만나게 된다.

마늘이 몸에 좋다는 건 누구나 다 아는 사실. 마늘은 산삼과 같은 효과가 있다고 할 정도로 일반인들에게 널리 알려져 있다. 마늘은 각종 병 예방뿐만 아니라 성기능도 강화시켜 주는 역할을 한다. 마늘은 날 것으로 먹어도 좋지만 구워 먹으면 더욱 좋다. 한 끼에 3~5개 정도 꾸준히 복용하면 성인병을 예방할 수 있고 정력도 강화할 수 있다. 마늘과 생강을 볶아 1주일간 꾸준히 먹으면, 발기 불능이 낫는다. 여성의 불감증이나 남성의 발기불능에는 마늘과 생강이 좋다. 젊은 층에게도 간혹 나타나는 일시적인 불감증이나 성욕 감퇴는 매일 섭취하는 수분이 잘 순환되지 않고 몸 안에 그대로 머물러 있거나 운동부족으로 신진대사에 이상이 생겨서 발생한다. 이럴 때는 대사를 촉진하고 몸에 쌓인 수분의 대사를 원활하게 하는 마늘과 생강이 효과적이다.

참고 자료

없음