건강을 위한 나의 제안

목차

인간과 건강

"건강을 위한 나의 제안"
●서론
◎건강하게 산 사람들의 공통점
●본론
1.건강의 정의 및 개념
2.건강의 성립 조건
3.건강에 영향을 주는 요인
1)건강과 생활방식(환경적, 문화적, 집단적, 개인적 요인들)
5.질병
1)질병의 정의
2)질병발생 요인(병인, 숙주, 환경)
●결론
1)건강의 필요성
2)건강을 위한 나의 생각과 제안

본문내용

우리 인간이 가장 희망하는 것이 있다면 건강하게 영원히 사는 것이라고 할 수 있을 것이다. 세계인류는 이 문제를 해결하기 위하여 오랜 시간동안 각 방면에서 끊임없이 연구해 왔지만 지금까지도 명확한 해답을 얻지 못하고 있다. 그러나 건강하게 산 사람들의 공통적인 특징을 살펴봄으로써 근접한 해답을 제시 할 수 있을 것이다.
첫째, 절제의 삶이다. 그들은 정신적, 신체적, 사회적으로 무리하지 않는 것을 거의 신앙처럼 여기고 살았다. 둘째, 규칙적인 삶이다. 그들은 모든 일을 할 때에 대자연의 이치에 따라 해가 뜨면 잠자리에서 일어나 일을 하고 해가 지면 일을 멈추고 잠자리에 드는 것과 같이 자연의 법칙에 따라 계획을 세우고 그 계획대로 지켜나가는 삶을 살았다. 셋째, 평화로운 삶이다. 그들은 항상 보람 있는 일을 찾아서 하고, 언제나 기뻐하고, 긍정적인 사고 방식을 가지고 살았다. 넷째, 충분한 수면을 취했다. 그들은 하루 24시간 중에서 8시간 일하고 8시간 자자고 8시간 노는 것을 원칙으로 꾸준히 지키는 삶을 살았다. 제아무리 영양식을 하고, 운동을 충분히 하며 즐거운 삶을 산다 할지라도 수면이 부족하면 곧 질병에 걸리고 사고를 일으키며 건강을 잃고 만다.

참고 자료

없음