금연교육 PPT

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금연교육 PPT입니다.

목차

Ⅰ.서론
1. 청소년 흡연실태 조사
2. 청소년 흡연의 원인

Ⅱ.본론
1. 담배의 구성과 유해성분
2. 흡연에 대한 잘못된 상식
3. 흡연과 관련된 질병
4. 금연해야 하는 이유

Ⅲ. 결론
1. 흡연 권유 시 현명한 거절방법
2. 금연방법과 금단현상 극복 방안

본문내용

니코틴:
- 습관성 중독을 일으킴
- 말초혈관 수축, 맥박상승
- 심근경색 유발
일산화탄소:
- 적혈구 내의 혈색소가 산소와 결합할 수 있는 능력보다 일산화탄소와의 친화력이 240배나 많아서 체내 저산소증현상 유발, 두통, 조기노화현상 발생
타르: 담배진, 맹독성 물질의 원천
기타: 비소, 암모니아, 부탄, 카드뮴 등

▮ 우울증
- 운동을 하여 땀을 흘리고, 많은 물을 마신다.
- 몸을 편하게 눕히는 이완운동을 한다.
- 그 동안 즐거웠던 장면을 생각한다.
▮ 신경과민 
 - 휴식을 취하고 신선한 공기를 마시며 산책을 한다.
 - 심호흡을 함으로써 긴장을 이완시킨다.
▮ 두통 
- 따뜻한 물로 목욕이나 샤워를 하고 긴장을 풀고 명상을 한다.
▮ 불면증 
 - 오후 6시 이후에는 카페인이 함유된 음료를 마시지 않는다.

참고 자료

없음