인지왜곡

소개글

1. 전부 아니면 무사고
이는 당신의 인격적 자질을 극단적인 흑백 범주로 평가하는 당신의 경향을 말한다.
예) 내가 옛날에 허리가 아팠을 때 좋아하는 농구를 하지못했다. 그때 나는 인생의 패배자인것처럼 느껴졌고 모든 일이에서 패배감을 느꼈다. 그리고 인생의 낙오자라고 생각했다. 모든 사물은 나에게 버거운 존재로 다가왔고 날 절망의 소용돌이에서 빠져나오지 못하게 했다.

2. 지나친 보편화
지나친 보편화를 할때 그건 정신적인 스벙걸리 유사물을 시행하고 있는 것이다. 당신은 자신에게 한번 일어난 일이 스페이드 잭처럼 증가하고 자꾸자꾸 일어날거라고 임의로 결론짓는다.
예) 야구 중계를 보면 하일성 위원이 자주 “바뀐 선수한테 꼭 공이갑니다.” 라고 얘기한다.

목차

1. 전부 아니면 무사고
2. 지나친 보편화
3. 정신적 필터
4. 적극성의 박탈
5. 성급한 결론짓기
6. 확대와 축소
7. 정서적 추리
8. 당위진술
9. 명명과 그릇된 낙인
10. 인격화

본문내용

1. 전부 아니면 무사고
이는 당신의 인격적 자질을 극단적인 흑백 범주로 평가하는 당신의 경향을 말한다.
예) 내가 옛날에 허리가 아팠을 때 좋아하는 농구를 하지못했다. 그때 나는 인생의 패배자인것처럼 느껴졌고 모든 일이에서 패배감을 느꼈다. 그리고 인생의 낙오자라고 생각했다. 모든 사물은 나에게 버거운 존재로 다가왔고 날 절망의 소용돌이에서 빠져나오지 못하게 했다.

2. 지나친 보편화
지나친 보편화를 할때 그건 정신적인 스벙걸리 유사물을 시행하고 있는 것이다. 당신은 자신에게 한번 일어난 일이 스페이드 잭처럼 증가하고 자꾸자꾸 일어날거라고 임의로 결론짓는다.
예) 야구 중계를 보면 하일성 위원이 자주 “바뀐 선수한테 꼭 공이갑니다.” 라고 얘기한다.

참고 자료

없음