노인간호학 -수면과휴식.ppt

목차

1. 정상적인 수면양상
2. 노인의 수면양상
3. 노인의 흔한 수면장애
4. 간호 중재

본문내용

1. 정상적인 수면양상
수면과 휴식의 기능
1. 신체의 모든 기관을 잠시 쉬게 한다.
2. 긴장을 완화하여 피로를 예방한다.
3. 인체의 에너지를 보존한다.
4. 손상된 신체를 회복시킨다.
5. 일상생활의 스트레스에 반응할 수 있는 힘을 제공한다

수면과 휴식이 충분하지 못하면?
1. 식욕상실과 피로를 유발한다.
2. 정교한 조정을 요하는 작업 수행 능력 저하한다.
3. 불안정한 행동이 증가하고 집중력이 떨어지고, 판단력이 저하된다.

◎ 수면과 각성주기는 24시간의 주기로 반복
일일 리듬: 태양의 주기에 따라 반응하는 것으로 빛에 민감한 뇌의 송과체에서 조절하는 것으로 알려졌다.

◎ 일반적인 20-60세 성인의 평균 수면시간 : 7.5시간
◎ 수면주기는 호르몬의 활동과 관련. 중추신경에서 조절함.
깨어나는 것은 노르에피네프린 이 조절하고, REM 수면은 아세틸콜린 에 의해 조절, NREM 수면은 세로토닌에 의해 조절된다.

참고 자료

없음