[심리학] 스트레스

등록일 2003.03.24 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 700원

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본문내용

이 책은 생활상의 스트레스에 대하여 무엇인가 해 보고자 하는 사람들을 위해 고안된 책이라고 한다. 스트레스에 얽매여 있는 사람들을 그 것으로부터 풀려 나오게끔 하기 위해서 저자인 James W. Mills는 스트레스의 원인을 밝히고 그에 대한 대처 방법을 세부적으로 단계를 나누어 설명해 주고 있다. [제1부]에서는 우리가 생활에서의 스트레스를 인식하도록 도와주고, 성공적인 스트레스 관리의 기초가 되는 스트레스에 대한 태도와 접근법을 소개하였다. 첫 번째 방법으로 저자는 "항목표 작성"을 설명하였다. 옛말에 "지피지기 백전백승"이라는 말이 있듯이, 스트레스를 효과적으로 다루고 줄여나가는 데는 우리가 스트레스에 대해 알고 이해하는 것이 중요하다는 것이 중심이 된다. 우리가 경험하고 있는 스트레스의 유형을 알기 위해서는 항목표를 작성하고, 작성한 항목표를 통해서 여러 가지 스트레스의 종류와 그 근원에 대하여 이해할 수 있고 스트레스들을 확인할 수 있게 된다는 것이다.
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