보디빌딩 발표자료

소개글

보디빌딩 발표에 대한 기본적인 자료제시

목차

1. 보디빌딩이란?
- 역사와 유래
- 웨이트 트레이닝

2. 경기 종목
- 경기 룰
- 용구
- 동영상

* 대회
* 스타

본문내용

보디빌딩과 체육교육
- 체육과 교육과정의 신체활동 가치
- 통합적 학습 효과
- 교수 학습에 따른 지도시 유의 사항

보디빌딩이란…??
웨이트 트레이닝이나 유산소 운동을 통해 신체 근육을 기르는 운동을 말한다. 웨이트 트레이닝은 바벨, 덤벨 등과 같은 운동기구를 이용하는 프리 웨이트 기구와 웨이트 머신을 잘 이용하면 우리 몸의 균형적인 근육 발달 및 조화, 그리고 근육의 선명도가 좋아지는 등의 효과를 볼 수 있는데 이와 같이 신체의 외형 운동을 전문으로 하는 사람들을 보디빌더라고 한다.

- 역사와 유래
바벨, 덤벨, 웨이트 머신 등의 기구를 사용하여 신체를 단련하는 이 운동은 그 기원이 분명하지는 않으나, 오늘날 시행되고 있는 웨이트 리프팅(역도)과 발생을 거의 같이 하고 있는 것으로 생각되고 있습니다.

<중 략>

③Side Chest
- 가슴근육, 이두박근과
종아리 발달정도를
심사한다.

④Back Double biceps
- 등 근육의 밀도와

곡선 전체의 발달
정도를 심사한다.

⑤Back Lat Spread
- 광배근의 신축성과
등근육의 강도, 부피와
발달정도를 심사한다.

⑥Triceps
- 가슴과 허벅다리,
종아리의 근육발달
정도를 심사한다.

⑦Abdominals & Thighs
- 복부근육과 다리근육
발달정도를 심사한다.

참고 자료

http://www.youtube.com/watch?v=r3LH62FTYKQ
http://www.youtube.com/watch?v=AAxx6XHYnh4