스포츠와 건강 신체상

소개글

나의 신체상과 건강관리법입니다

목차

Ⅰ.나의 신체상
ⅰ) 신체상이란?
ⅱ) 나의 신체상
ⅲ) 올바른 신체상을 위해 할 일

Ⅱ.나만의 건강관리 방법

Ⅲ.나의 BMI지수와 PFA

본문내용

Ⅰ.나의 신체상
ⅰ) 신체상이란?
사전적의미로는 자기 자신의 신체에 관한 심상(image). 보통 순응에 따라서 의식의 중심에서 벗어나고 있는데, 알게 모르게 지니고 있는 자기 자신의 신체에 관한 전체 또는 부분의 이미지, 공간적 위치관계를 나타내는 것이 된다. 신체상은 좌우, 전후, 상하의 주요방향을 지니고 그러한 것의 복합으로서 이루어지고 있으며 동적으로 변화한다. 발달, 학습에 의해서도 변화를 나타낸다.
재활간호학에서 정의하는 신체상은 신체모습, 윤곽, 기능에 대하여 스스로 지각한 개인적인 상으로서 질병, 사고, 개인과 연관된 신체적·사회적 가치와 같은 인생 경험에 따라 변화한다고 한다. 즉, 신체상은 정체감, 자존감, 역할수행 등과 함께 자아개념의 한 측면으로 인간이 자신의 신체와 부분들의 크기, 모양, 기능을 인지하는 심리적 경험으로 신체에 대한 태도라고 정의할 수 있다.
신체상은 자신을 어떻게 나타내는가에 대하여 스스로의 마음속에서 형성된 고유한 영상이며 신체적·정신적·사회적 경험을 통하여 형성되는 3차원적인 현상이며, 곧 ‘개인이 자기 자신의 주관적인 관점과 감정’ 이라고 할 수 있다.
ⅱ) 나의 신체상
‘자기야, 나 살 찐 것 같지 않아? 요새 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아’ 연인들 사이에서 여자들이 자주하는 말이다. 그러면 남자들은 대답하기 참 곤란하다. 남자가 보기에는 너무 뚱뚱하지도 마르지도 않기에 보기 좋다고 대답을 하면 여자는 아니라며 살이 쪘다고 다시 잘 보라고 한다. 현재 자신의 모습에 만족하지 못하는 것이다. 나도 씻고 나서 거울을 보거나 길을 걷다가 쇼윈도에 비친 내 모습을 보면 가끔 한숨을 쉰다.

참고 자료

없음