인터넷 윤리, 인터넷 중독 치료법, 인터넷 중독 예방법, 인터넷 중독

소개글

인터넷 중독 치료법, 인터넷 중독 예방법, 인터넷 중독, 인터넷 윤리
머리말. -인터넷 중독이란
1. 인터넷 중독 치료법
2. 인터넷 중독 예방법

목차

0. 인터넷 중독이란
1. 인터넷 중독 치료법 (부모님과 함께하는)
2. 인터넷 중독 예방법

본문내용

인터넷 중독이란 사용자가 지나치게 컴퓨터에 접속하여 일상생활에 심각한 지장을 받고 있는 상태이며, 컴퓨터에 의존성이 커지고, 시간관리 능력, 자기 통제능력을 잃어버린다. 컴퓨터를 하지 않을 시 생활에 지장을 줄 금단 현상이 나타고 경우에 따라서는 우울증, 사회적 고립, 충동 조절 장애와 약물 남용 등의 문제를 야기한다.
부모님과 함께하는 치료법
어떻게 지내고 행동하는지 관찰한다.
우선, 가족이 무엇을 어떻게 하면서 지내는가를 객관적인 시각에서 관찰해보는 것이 좋다. 즉, 일은 언제하고, 인터넷으로 무엇을 하며, 자주 만나는 사람들은 어떤 사람들이고, 여가시간을 어떻게 보내는지에 초점을 맞추어 관찰해야 한다.
그 과정에서 정말 인터넷 사용이 문제가 되는지 파악된다.
달성하기 쉬운 1차 목표부터 세운다.
효과적인 목표를 설정한다. 인터넷 사용시간과 여가 시간, 잠자는 시간을 자녀 와 함께 정하는 것 등이다. 하지만 궁극적인 목표는 스스로 자기 통제능력을 키 우는 것이다. 따라서 자신의 인터넷 사용에 대해 문제의식을 갖고 인터넷을 하지 않는 시간을 보다 효율적으로 활용해 스스로 통제감을 경험하도록 해야 한다.
즐거운 여가시간을 만든다.
함께 웃고 즐길 수 있는 여가 시간을 만들어 보는 것은 인터넷 중독에서 벗어나 게 하는데 매우 효과적인 처방이다. 신경질적으로 인터넷 좀 그만하라고 소리 지 르기 보다, 즐거움이 될 만한 활동을 찾고 한번이라도 더 웃을 수 있게 만들어 준다.
주말에 가족과 여행, 책 읽기, 운동하기
시간 관리의 중요성을 일깨운다.
인터넷 중독의 부정적 영향 중 하나는 시간관리 능력과 자기 통제 능력이 없어지 는데 있다고 할 수 있다. 현실적인 계획표는 몇 시에 무엇을 한다고 정하는 대신, 중요한 일은 반드시 하루에 얼마동안 하는 것으로 계획을 세운다면 보다 쉽게 스 스로 약속을 지키게 될 것이다.
출처 : 내 생각
현재 인터넷 중독의 치료에 관해서는 연구가 부족한 상황이나 약물

참고 자료

없음