요가 감상문

소개글

요가 학습체험 전과 후의 요가에 대한 인식의 변화와 요가 수련이 나에게 어떠한 영향을 미치는지 서술함

목차

없음

본문내용

다이어트에 관심 많은 여성들에게는 예쁜 몸매를 만들어주는 요가가 인기인 것은 사실이다. 요즘에는 동서양 남녀노소 가리지 않고 요가를 배우고 있다. 요가하면 다이어트 비디오에서 연예인이 요가동작을 하며 홍보하던 기억이 선명하다. 또 티비나 영화 속에서도 요가장면을 많이 봐서 눈짐작으로 어떠한 운동인지 알 수 있었다. 그래서 나는 요가는 몸매 라인이 부드러워지고 탄력적이 되는 다이어트 방법 중에 하나라고 알고 있었다.
단지 다이어트 방법으로만 알던 요가를 수업시간에 직접 체험해보니 요가는 그 이상의 기능도 한다는 것을 알 수 있었다. 요가는 다이어트 효과뿐만 아니라 명상시간에는 마음을 정화하고 감정을 다스리는 법을 배운다. 또 신진대사를 촉진시켜 혈액순환을 도와 신체기능도 강화시킨다. 처음에는 정적인 운동이라 어떻게 살을 뺄 수 있는 것인지 궁금하였는데 수련을 해보니 몸의 온도도 높아지고 개운하게 땀까지 나는 고난도 자세도 많이 있었다.

참고 자료

없음