A+ 강추자료 직무 스트레스 요인과 대응방법- 자신의 현재 스트레스 경험과 구체적인 스트레스 해소법을 중심으로 -

소개글

직무 스트레스 요인과 대응방법
- 자신의 현재 스트레스 경험과 구체적인 스트레스 해소법을 중심으로 -

우선, 스트레스 논의 배경, 스트레스 자가진단 측정 항목, 현재 스트레스 증상과 내용과 대처 현황, 나의 스트레스 해소방안, 스트레스 대처를 위한 권고사항을 일목 요연하게 정리하였습니다. 많은 도움 되시길 바랍니다. 감사합니다.

목차

직무 스트레스 요인과 대응방법
- 자신의 현재 스트레스 경험과 구체적인 스트레스 해소법을 중심으로 -

1. 논의의 배경

2. 직무 스트레스 자가진단 측정 - 20개 설문항목

3. 스트레스 증상과 대처 현황 - 다섯가지 스트레스 상황

4. 나의 스트레스 해소방안 - 4가지 대응방안

5. 직장인 스트레스 대처를 위한 권고사항 - 3가지

본문내용

1. 논의의 배경
인간의 삶이 있는 곳에는 항상 스트레스가 존재한다. 건강하고 행복한 삶을 위해서는 심리적, 생리적 균형을 깨뜨리고 질병을 초래할 수 있는 스트레스의 부정적 영향을 최소화하고, 스트레스 상황을 좀 더 효과적으로 다룰 수 있는 것이 필요한 것이다.
자신의 능력보다 더 많은 것을 원할 때 스트레스가 발생하는 것 같다. 스트레스와 나의 관계는 손자의 병법서의 결론인 “知彼知己, 白戰百勝”을 적용할 수 있을 것으로 본다. 자신의 욕심을 줄이고, 더 많은 운동시간을 늘이는 것이 스트레스를 줄이는 첩경이 아닐까 생각된다.

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참고 자료

없음