축구부 하계훈련계획서

*정*

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최초 등록일: 2010.06.13
최종 저작일: 2010.06; 5페이지/ 한컴오피스; 가격 2,000원

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축구부의 하계훈련 계획서를 만든 리포트입니다

본문내용

※ 훈련중점 :
- 기초체력 검사 실시
- 체력 강화훈련 실시
- 정신력 강화
- 유연성 강화
- 개인의 능력에 맞는 운동 실시
- 기술 강화 및 습득

※ 훈련내용
* 체력훈련 :
- 웨이트트레이닝
- 인터벌트레이닝
- 계단 뛰기
- 순발력
- 민첩성
- 유연성
* 기술훈련 :
- 기본기술 훈련
- 개인기술 훈련
- 슈팅훈련
- 드리블훈련
- 헤딩훈련
- 패스훈련
- 프리킥훈련
- 골키퍼훈련
- 드로잉훈련

1단계 하계훈련 계획

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