가족간호

등록일 2002.04.19 한글 (hwp) | 3페이지 | 가격 300원

목차

-들어가면서
-나의 생활 패턴 분석
-앞으로의 바뀌어야 될 나의 생활
-나오면서

본문내용

스트레스가 계속 쌓이면 신체 건강에도 위협을 준다. 건강한 신체조건을 유지시켜 줌으로써 어려운 상황에도 효과적으로 대처할 수 있는 힘을 가지게 될 것이다. 건강한 신체를 갖기 위해서는 적절한 음식섭취와 한 가지 이상의 운동을 꾸준히 해야할 것이다. 나의 고쳐야할 식습관은 불규칙한 식사와 패스트푸드를 지나치게 자주 먹는다는 것인데 앞으로는 규칙적인 식사와 채소, 과일 등의 신선한 음식을 가능한 많이 섭취할 것이다. 그리고 저녁시간의 30분을 할애하여 달리기나 배드민턴 등의 가벼운 운동을 시작할 것이다. 마지막으로 일상생활이나 업무로 오는 스트레스를 줄이기 위해서 구체적인 행동전략을 세우고 실천해 나가야겠다. 주어진 시간 안에 효율적으로 일을 수행하려면 많은 일 중 우선순위를 정하고 나의 상황에 맞는 적절한 목표를 세분화하여 시간을 합리적으로 사용해야 할 것이다. 아울러 이러한 스트레스 해소로 수면시간으로 스트레스를 해소하는 일이 없어질 것이며, 시간관리로 인해 시험 때에 수면시간을 적절히 조절할 수 있을 것이다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [다이어트] 나의 건강한 다이어트를 위한 전략 10페이지
    3. 나만의 건강한 다이어트를 위한 전략 다이어트는 매일 2시간씩 운동을 하고, 매 끼니마다 밥을 반공기씩 먹는 성질의 것이 아니다. 가장 효과적인 다이어트는 `생각을 바꾸는 것` 이다. 첫째, 마음을 열고 살을 빼자. ..
  • 가족간호report3 13페이지
    5. 가족의 질병 상태 및 질병에 대한 태도 - 최건율(세대주): 고혈압이 있어 약을 꾸준히 먹고 있어 건간상태 양호함. 매일 소량의 음주를 하고, 흡연은 하는 등의 행동에서 알 수 있음. ..
  • 지역사화 가족간호 케이스 15페이지
    1. 효능/효과 고혈압, 관상동맥의 고정폐쇄(안정형형협심증) 또는 관상혈관계 의 혈관경련과 혈관수축(이형협심증)에 의한 심근성허혈증. 2. 용법/용량 암로디핀으로서 1일 1회 5mg을 경구투여하며 환자의 반응에 따..
  • 보건소 가족간호과정 10페이지
    (6) 발달단계 및 과업 인식 발달단계: 노년기가족 발달과업: • 은퇴에 대한 대처 • 만족스러운 생활 유지 • 건강문제에 대한 대처 • 사회적 지위 및 경제적 감소의 대처 • 배우자 상실, 권위의 이양, 의존과..
  • 가족간호과정 지역사회 9페이지
    Ⅰ. 가족사정 1. 가구원 조사 번호 성명 성별 세대주 와 관계 직업 학력 현재 건강문제 및 상태 혈압 음주 정도 흡연 습관 거주 지역 1 최영규 (47) 남 본인 어업 고졸 ..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      가족간호