연어

*지*

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연어에 대한 간단한 자료입니다.

본문내용

연어
몸이 찬 사람이나 빈혈이 있는 사람에게 좋으며
껍질까지 먹으면 피부미용에도 효과적
<효과> 냉증·빈혈·비만 개선, 동맥경화·인지증 예방

★성분 및 특징
연어의 살을 붉게 만드는 성분 ‘아스타크산틴’
-> 몸을 따듯하게 하고 단단하게 하는 작용, 혈액순환을 좋게 하므로 몸이 찬 사람, 비만인 사람에게 적당한 식품

강력한 항산화 작용, 콜레스테롤 제거 작용
-> 암 예방 효과

EPA풍부
-> 동맥경화와 혈전 예방, 피를 맑게 한다

DHA풍부
-> 두뇌활동을 활발하게 하여 인지증 예방

참고 자료

없음

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