미래를 바꾸는 습관 지정도서 독후감 report-1 과 목 : 지도교수 : 학 과 : 학 번 : 이 름 : 내가 이 책을 읽게 된 것은, 내가 현재 가지고 있는 습관에 대해 조금 불만이 ... 이런 내 생활패턴이 아마도 내가 좋지 않은 습관을 들이게 되어 그렇게 된 것이 아닐까 싶어서 더욱 이 책을 읽어야겠다는 생각이 들었는지도 모른다.
생활습관만 바꿨을 뿐인데 평소에 작은 생활습관이 병을 만든다는 사실에 유념해야 한다. 암,고혈압,당뇨병 소위 죽음의 3중주라 불리는 생활습관병은 자각 증상이 없다. ... 그러니 생활습관 관리는 철저히 해야겠다고 생각한다. 이와관련해서 저자는 운동의 중요성에대해 강조하고 있다. 운동을 하면 엔도르핀이 생긴다. ... 습관적으로 커피를 마시다보면 자신도 모르는 사이에 카페인에 중독된다. 여기까지 읽다보면 나의 경우는 카페인 중독이 맞다는 생각이든다.
걷는 습관이 나를 바꾼다 저 자 : 후타쓰기 고조 출판사 : 위즈덤하우스 도서관 열람실에 가보니 “걷는 습관이 나를 바꾼다”라는 책이 눈에 보인다. ... 키우는 법”에서는 걷는 습관과 좋은 자세와 호흡에 관하여 설명을 하였으며, 5장 “걸으며 공부한다”와 6장 “걸으면 인격이 높아진다”에서는 주로 인본인 특유의 문체가 나와 대충 읽은 ... 아이디어는 다리에서 나온다”라는 제목으로 걸으면서 아이디어 창출방법에 대하여, 3장 “걸으면서 일하는 기술”에서는 걸으면서 지시하고 간단한 미팅을 하는 것에 대하여, 4장 “걷는 습관을
사소한 습관이 나를 바꾼다 저자는 습관이 인생을 지배한다고 하였다. 저자의 말대로 사람이 일상생활을 벗어나 다른 습관을 가지는 것은 너무 어려운 일이라고 생각한다. ... 저자의 조언이 마음에 들었던 이유는 습관을 고치는 것이 정말 어렵다는 사실을 순순히 인정하고 하나씩 천천히 바꾸려고 노력해도 된다고 한 점 때문이다. ... 다만 저자는 나쁜 습관을 가지고 있는 사람은 대부분 본인이 나쁜 습관을 가지고 있다는 사실을 모른다고 하였다. 정말 맞는 말이다.
나를 바꾸는 말습관 저자는 커뮤니케이션 능력을 키우는 것이 중요하다고 하였다. 사회생활을 해 본 사람은 누구나 공감할 법한 말이다. ... 거꾸로 인사만 잘해도 인상을 확 바꿀 수 있다. 저자는 상대방의 이름을 기억하고 불러주는 것이 큰 효과가 있다고 하였다. 별 것 아닌 것 같지만 효과적인 방법이다.
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 독후감 사람들이 대체로 습관이 엉망이라는 점을 지적한다. 사람들은 평소에 인내력이 상당히 부족하다고 했다. 맞는 말이다. ... 그러니 이런 습관 책이 나오는 것이기도 하다. 저자는 좋은 습관, 행동 체계가 잡히기 위해서는 사람들이 보상이 분명 주어지는 것을 원한다고 단언을 했다. 맞는 말이다. ... 대개 시간을 잡아먹는 좋지 않은 습관, 요즘으로 치면 습관적으로 SNS를 들여다 보는 것을 고치는 것이 중요할 것이다. 은근히 시간 잡아먹는 귀신이라고도 할 수 있다.
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 독후감 저자는 첫머리부터 핵심을 찌르는 문구를 적었다. 중요한 건 재능이 아니라 지속이라는 말이었다. 나도 적극 공감하는 바이다. ... 다른 습관 책과 많이 다른 내용은 없었다. ... 저자는 습관, 좋은 습관을 들이기 위해서는 보상, 벌칙이 있어야 한다고 했다. 나는 벌칙은 동의하지 않는다. 벌칙은 몸도, 마음도 괴롭게 하기 마련이다.
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 독후감 이 책의 저자는 사사키 후미오라는 사람이다. 인터넷 기사로 몇 번 본 기억이 난다. ... 여러모로 좋은 습관은 아니다. 아무것도 하지 않았을 때 의지력이 줄어든다는 문구가 공감이 되었다. ... 저자는 모든 것이 보상과 벌칙이며 우리는 눈앞의 보상에 눈이 멀었기 때문에 자꾸 계획을 세우고 습관을 들이려고 해도 실패한다고 지적하였다. 정말로 뼈를 때리는 문구였다.
작가 전옥표의 "습관부터 바꿔라"는 인생에서 성공과 실패를 결정짓는 원동력 이 바로 습관이라고 강조하는 책이다. ... 저자는 성공한 사람들의 긍정적인 습관과 실패한 사람들의 부정적인 습관을 매우 선명하게 비교하며, 우리가 이러한 긍정적인 습관을 터득하면 삶의 질이 향상된다는 주장을 펼친다. ... 이 책은 습관을 인생의 원칙으로 여기고, 일상 속에서 습관을 조금씩 개선해나 갈 수 있는 방법을 제시한다.
심리학 미루는 습관을 바꾸다 저자는 미루는 것이 파멸적인 결과를 불러올 것이라고 하였다. 그러면서 스코틀랜드의 속담을 소개했다. ... 저자는 이미 미루는 습관에 젖어있다면 교정 행동을 시작하던지, 아무것도 하지 않고 일이 잘 풀리기만 기대하면 된다고 했다. 저자는 미루는 행동이 상대적이라고 하였다.
내일을 바꾸는 3분 습관 지은이: 모치즈키 도시타카 출판사: 비지니스북스 도서관을 배회하다 내일을 바꾼다는 제목에 혹해서 읽어보았다. ... 지금의 나를 하루 3분을 투자해서 바꿀 수 있다는 말이 나를 끌었다. ... 이들 비결이 잘 어우러져 습관으로 자리 잡은 것이다. 이러한 조건이 갖추어진다면 누구라도 습관을 몸에 익힐 수 있다.
습관이 중요하다고. 그래안다. 습관처럼 그 사람의 인생을 바꿀 수 있는 저렴하면서 최고의 방법은 없다. 그런면에서도 앞에서 말 한 것처럼 나와 모든 이들은 박사다. ... 그것은 습관은 작지만 너무도 무서운 내 안의 적이다. 그 누구보다 이기기 힘들 내 안의 적, 바로 습관이다. 나또한 그랬지만 이 책'습관 1%만 바꿔도 인생이 달라진다.' ... 하루 하나씩 작은 습관의 변화가 가까운 훗날 자신과 자신의 주변 환경을 바꿀 수 있는 놀라운 힘으로 변해가는 것을 느낄 수 있을 것이다.
오늘부터 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다. ... 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 사사키 후미오 감상문 습관의 중요성은 매번 강조해도 지나치지 않다. 많은 성공한 사람들도 강조하는 것이 좋은 습관을 형성하는 것이라고 말한다. ... 우리가 왜 좋은 습관을 가져야하며 나쁜 습관이 우리 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는가에 대해 설명하고 습관을 조금 바꾸는 것만으로도 우리의 인생이 큰 변화를 이룰 수 있다고 말한다.
인생을 바꾸는 탐구 습관 지은이 : 이민열 (법학자) 인생을 바꾸는 탐구 습관. 좋은 습관을 만드는 것은 인생에 좋은 영향을 준다. 그 사실은 알고 있지만, 탐구 습관이라니. ... 나도 인생을 바꾸는 탐구 습관을 갖고 싶은데, 탐구할 진리나 학문이 없다. 그래서 탐구할 것을 찾아다녔다. 여기저기 발로 뛰며 찾아다닌 것은 아니다. ... 그래도 인생을 바꾸고 싶어서 읽어봤다. 결론부터 말하자면 이 책을 읽고난 후 바뀐 것과 얻은 것이 있다.
심리학, 미루는 습관을 바꾸다(19.06.06) 윌리엄 너스 지음 이상원 옮김 혹시 미루는 습관을 가지고 있지 않은가? ... 책에서는 미루는 습관을 끝내기 위해 3가지 방향의 접근법을 제안한다. 1) 인지적 접근 : 미루는 습관이 작동하는 방식을 파악하고 미루려는 생각을 바꾸기. 2) 정서적 접근 : 괴로운 ... 미루는 행동이 맘에 안 든다면 그 마음에 안 드는 것을 바꾸면 되는 것이다. 우리는 여러 특징과 장점, 단점, 또 여러 가지 역할을 하면서 살아가는 존재이다.
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다. 이 책을 처음 접하면서, 나에게 있어 어떠한 습관이 있는지에 대해 곰곰이 생각해보았다. ... 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 (사사키 후미오) 우리 모두는 새해가 되면 올해는 어떠한 행동을 하겠다 하고 다짐을 한다. ... 이 책은 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 만드는 방법을 50단계로 설명한다. 과연 어떠한 것들이 내 나쁜 습관을 바꾸게 할 수 있는 효과적인 방법인지에 대해 생각해보게 해주었다.
습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다 사친 처드리 지음 프롤로그 언젠가부터 자기계발서라는 것이 하나의 장르로 자리잡기 시작했다. ... 이 책은 인생을 바꾸고 성공하는 것에 대해 조금 더 무게를 둔 책이다. ... 습관을 들이는 것은 의지로도, 지속적인 동기부여로도 해결하기가 쉽지 않은 것이라 아주 작은 긍정적 습관만들기도 참으로 어려운 일이다. 그래서 습관에 관한 책을 자주 보는 편이다.
습관의 힘 1 - 1 (「나는 습관을 조금 바꾸기로 했다.」, 사사키 후미오 지음) 사람이 태어나서 죽을 때까지 고민하는 것 중의 하나가 습관이라 생각한다. ... 좋은 습관을 만드는 두 번째 단계는 좋은 습관 형성 보다는 기존의 나쁜 습관에 대하여 '하지 않을 일'을 정하는 것에 포인트를 잡았다. ... 하지만 아직도 대부분의 사람들이 습관의 중요성을 알고 있음에도 불구하고 안 좋은 습관을 개선하지 못하고 있다.
저자도 이러한 습관에만 초점을 맞추어, 습관이란 무엇이며 어떻게 형성되고, 조금 더 쉽게 습관을 만들 수 있는 방법은 무엇인지와 같은 것들을 소개한다.저자가 말하는 습관을 만드는 데 ... 무의식을 지배하는 습관은 우리 행동의 대부분을 결정한다고 한다. 이 때문에 습관의 중요성, 습관의 힘을 주제로 한 책들이 쏟아져 나오고 있다. ... 가령 내게 없던 습관을 만들기 위해 하지 않던 행동을 하면서 느껴지는 보상이 있어야 한다는 것이다.
