Martin E.P.Seligman 의 '긍정심리학' 을 읽고.

소개글

인간생활과 심리라는 과목에서 마틴셀리그만의 긍정심리학이란 책을 읽고 제출하여 A+을 받은 감상문입니다. 내용요약 뿐만이 아니라 뒷부분에는 직접 심리테스트를 하여 분석해놓은 것이 첨가되어 있어서 많은 도움이 되리라 생각합니다.

목차

< 내용 요약 >

1부 긍정적 정서
-긍정 심리학의 탄생
-긍정적 정서의 의미
-자신의 긍정적 정서를 높일 수 있는 방법

2부 강점과 미덕
-여섯 가지 미덕과 스물 네 가지의 강점

3부 진정한 행복 만들기
-삶의 현장에서 강점 활용하기
-행복한 삶의 의미 실현하기


“ 행복한 삶을 위한 준비 ”
<개인적 적용. 진단 및 느낀 점>

본문내용

-긍정심리학의 탄생
2차 세계대전 이후 정신질환자의 치료에 편중된 심리학의 역할에 대한 비판과, 보통 사람들에게 더 생산적이고 자기를 실현할 수 있게 하는 응용심리학의 필요성에 대한 절감으로 필자 마틴 셀리그만을 중심으로 긍정 심리학이 탄생했다. 그는 응용심리학이 이미 발생한 정신질환에 대한 치료가 목적이 아니라 이를 사전에 예방하여 건강하고 행복한 생활을 할 수 있도록 하는 역할을 해야 한다고 주장하며 강점 계발은 이러한 삶을 이끄는데 결정적인 역할을 할 것이라고 말한다. 또한 이와 함께 개인의 강점 계발을 돕는 가족의 유대, 민주주의, 범사회적 윤리단체 등의 긍정적인 제도들에 대한 연구가 함께 이루어질 때야 비로소 심리학이 보다 나은 인류의 삶에 기여할 수 있을 것이라고 하며 이것이 바로 긍정 심리학의 과제이자 이 책에서 주요하게 다루어지는 주제이다.

-긍정적 정서의 의미
긍정적 정서란 한마디로 정의내릴 수는 없지만 손쉬운 방법으로 획득할 수 있는 순간적 쾌락을 통해서가 아닌 자신의 강점과 미덕을 발휘하여 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있는 토대가 되는 정서를 말한다. 여기서 강점과 미덕은 전통이 다른 문화권에서 오랜 세월을 통해 전해 내려온 공통적인 믿음과 가치들로서, 순간적인 상태가 아니라 반복적으로 일어나는 개인의 특성을 말한다.

참고 자료

Martin E.P.Seligman '긍정심리학'