내가 자주 사용하는 방어기제

소개글

내가 자주 사용하는 방어기제

목차

내가자주 사용하는 방어기제 4가지

1. 방어기제란??
2.방어기제 5가지와 예
1) 합리화
2) 투사
3) 보상
4) 억압

본문내용

1. 방어기제란??
자기 스스로 원하는 상태를 유지하고 지키기 위한 심리적 자기방어 수단으로 의식적, 무의식으로 행하는 인간의 심리적, 행동적 행태를 방어기제라고 한다. 인간은 누구나 자아를 추구하고 싶어 한다. 그러나 자아를 추구하기 전에 인간의 성격을 구성하는 원초아와 초자아 사이에 갈등이 발생 한다. 본능과 도덕성에 갈등이 발생하며 그 갈등은 곧 불안으로 변한다. 이성적이고 직접적인 방법으로 불안을 통제할 수 없을 때, 즉 불안하거나 붕괴의 위기에 처한 자아를 보호하기 위해 인간이 무의식적으로 사용하는 사고 및 행동수단이다. 나비가 보호색을 가지고 그 주위 환경에 적응하는 것처럼 환경과 비슷한 색을 띄어 보이지 않게 함으로써 자신을 지키는 것 이다. 사람 또한 해부학적으로, 생리적인 주위환경, 심리적으로 안정을 가지고 자신의 욕구를 채우기 위하여 불안, 죄책감, 갈등, 고민, 드러낼 수 없는 욕구등 자기에 대한 여러 위협들에게서 자신을 보호하기 위해 사용하는 마음의 반응 양식으로 본능적인 자기 보존을 위해 방어기제가 작용한다. 방어적 기제는 긍정적이고 적절한 심리적 상태나 행위로 자기 방어의 긍정적 결과로 작용되거나 비사회적 행태나 과잉 행태로 행해져 자기방어의 차원을 넘어 자기 자신을 파괴하는 요소로 작용 되어질 수 있는 양면성이 존재 한다.

2. 내가 자주 사용하는 방어기제
나 또한 마음의 평정을 깨뜨리는 사건들이 일어나면 불안해지며 자아 내면으로부터 위험을 보호하려는 심리 곧 방어기제를 사용한다, 주로 사용하는 방어기제에는 합리화, 투사, 보상, 억압이 있다.

1) 합리화
여러 방어기제 중 내가 가장 많이 사용하는 방어기제이다.
합리화는 그럴듯한 핑계를 대어 자신의 행동을 정당하다고 재해석하는 것이다. 자기의 실패나 약점을 그럴 듯한 이유를 들어 남을 비난을 받지 않도록 하거나 자위하는 방어기제이다 우리가 의식하지 못하는 동기에서 나온 행동을 지적으로 그럴듯하게 설명하나는 것을 말하는데 자기가 무의적 동기를 전혀 의식하지 못한다. 따라서 자기는 매우 정직하고 성실하게 말하고 있다고 굳게 믿는다. 상대방이 잘못된 점을 지적하면 굉장히 화를 내기도 한다.

참고 자료

없음