에너지산출방법

소개글

생리학을 배우는 학생이라면 알아야하는 공식

목차

<유형별 에너지 소비량 산출방법>
1. 걷기
2. 달리기
3. 다리 에르고미터
4. 팔 에르고미터
5. 벤치 오르내리기
** 참고자료 **
제목 - 휴먼퍼포먼스와 운동생리학 저자 -정일규 외 1 출판사 - 대경북스
제목 - 운동생리학6판 출판사 - 대경북스

본문내용

1)걷기
Q1. 58세의 사람이 2.5mph의 속도로 경사가 3%인 트레드밀을 걸었을 때 최대산소섭취량?
공식===> vo2= (속도*0.1ml/kg/분) +(속도*경사도*1.8ml/kg/분) + 3.5ml/kg/분
속도= 2.5mph*26.8m/min = 67m/min
경사도=3%=0.03
공식에 대입 하면,
vo2=(67m/min*0.1ml/kg/분)+(67m/min*0.03*1.8ml/kg/분)+3.5ml/kg/분
=6.7+3.6+3.5=13.8ml/kg/분
Q2. 이 사람이 50kg이라고 가정하면 최대산소섭취량은?
vo2=13.8ml/kg/분*50kg
=690ml/min=0.69L/min
Q3. 이 사람이 30분간 운동하면?
vo2=0.69L/min*30min
=20.7L O2
1L의 산소는 5kcal이므로 103.5kcal
Q4. Met로 전환하면?
13.8ml/kg/분÷3.5ml/kg/분=3.94Met

참고 자료

제목 - 휴먼퍼포먼스와 운동생리학 저자 -정일규 외 1 출판사 - 대경북스
제목 - 운동생리학6판 출판사 - 대경북스