현재 자신이 가지고 있는 스트레스가 무엇이며 이를 어떻게 대처할 수 있을지를 설명한 후

소개글

정신건강론
주제: 현재 자신이 가지고 있는 스트레스가 무엇이며 이를 어떻게 대처할 수 있을지를 설명한 후, 자신이 가장 많이 사용하고 있는 적응(방어)기제가 무엇인지 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
1) 스트레스의 개념
2) 내가 가지고 있는 스트레스
3) 스트레스 대처 방안
2. 방어기제
1) 방어기제의 개념
2) 내가 가장 많이 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대인들은 정신건강과 관련된 여러 문제가 나타나고 있다. 이러한 정신건강의 주요 원인은 스트레스로서 우리는 일상에서 누구나 한 번쯤은 스트레스를 받는다라고 표현할 정도로 현대인들은 많은 스트레스를 받고 있으며 이로 인한 정신건강 위기가 나타나고 있다. 스트레스는 정신적 증상 중 하나로서 불안, 우울, 의욕저하, 집중력 저하 등의 증상이 발생할 수 있다. 이러한 스트레스를 올바르게 대처하는 것은 무엇보다 중요하며 자신의 스트레스 원인, 대처 방안을 찾으면서 정신건강을 관리할 수 있어야 한다.
본론에서는 내가 가지고 있는 스트레스와 대처 방안을 설명하고 내가 가장 많이 사용하는 방어기제를 분석하여 설명할 것이다.

참고 자료

김상인, 「방어기제와 정신건강」, 한국전인교육개발원, 2009.
김동묵, 「직무스트레스의 현대적 이해」, 고려의학, 2016.
문혁준, 「정신건강론」, 창시사, 2020.